Sarah pakeitė savo gyvenimo būdą ir per metus tapo tikru įkvėpimu kitoms moterims

Kai prieš porą metų amerikietės Sara Sapor tėvai atsidūrė ligoninėje, jai teko kardinaliai pakeisti savo gyvenimo būdą. Sarah turėjo persikelti į Niujorką, kur gyveno tėvai, ir atsisveikinti su tuometiniu darbu. Sarah dirbo rinkodaros ir viešųjų ryšių srityje: ji buvo visiškai atsidavusi darbui, nes per dieną dirbdavo net po 17 valandų.

Darbas buvo sėdimas, todėl tai atsiliepė ir jos kūno svoriui. Jai nuolatos stigo jėgų vaikščioti pėsčiomis. Kai Sarah norėjo aplankyti ligoninėje gulinčią mamą, ji suprato, kad tą padaryti yra pernelyg sunku…

„Aš visiškai neturėjau jėgų. Man skaudėjo kelius ir nugarą, tačiau prie šio skausmo buvau įpratusi”, – pasakoja Sarah. „Daugybė paprastų dalykų man atrodė tiesiog nerealūs. Ką jau kalbėti apie asmeninį gyvenimą. Neleidau sau net svajoti“.

Vis dėlto, tuo metu Sarah nusprendė kardinaliai pakeisti savo gyvenimo būdą, ir nuo to laiko atkakliai siekia savo tikslo. Ji pradėjo dirbti sau, o 2016 m. susikūrė savo „Instagram“ paskyrą, kurioje dalinosi treniruočių nuotraukomis ir trumpais vaizdo įrašais. Dabar ji yra patyrusi konsultantė, o jos @SarahSapora paskyra turi net 128 000 sekėjų.

„Pirmas žingsnis buvo visiškai apgalvotas, aš tikrai maniau, kad gyvenimas pasikeis, jei leisiu jam keistis“, – sako Sarah.

Pirmiausia Sarah pradėjo lankyti Kundalini jogos užsiėmimus. Tai – viena iš jogos krypčių, kuri leidžia atverti energijos srautus ir pajusti gyvybingumo antplūdį.

View this post on Instagram

Just show up. I say this all the time, but do you understand what I mean? I had a challenging night last night, I was overwhelmed and hanging out with my fear pretty close. I needed help sleeping, because each time I slowed my mind enough to breathe and say "faith" and "surrender" to myself, tears choked my mind and I started to cry again. This is ALL ok. And feeling things doesn't make me less of a woman or less strong. Feeling is the ONLY way I work and process stuff — if I don't look my fear head on, I can never put it aside. This morning, I was exhausted and hungover from crying. I slept through my 6 am alarm and wanted to stay in bed. But I got out of bed anyway. I had signed up for a Kundalini Yoga class at 8:30. I knew I didn't have enough in me to lay it all out on my mat today, but I went anyway. I sat in the back. To be there. To breathe. To get out of my own head and to tap into the things that are bigger than me. To be in the energy. To show up. To show up so I can keep moving forward. Fear is standing in one place, spinning my own wheels and getting stuck in my own mud. Love is moving forward. Love isn't being perfect or getting everything right, it's just the willingness to keep going. Keep going. Show up. You may not have the answers but you stay alive. You stay present and you work on having faith in the idea that sometimes you just don't get to know. Sometimes you have to believe in things you can't see or touch. Things that you dont get evidence for. You just show up and believe because Hope is human. 💙✌ Thank you to @nourishandeat for last night and holding space for me without judgment. And thank you to @strike.a.kjord for creating the space this morning and letting me be part of the ride from the sidelines. #selfcare #selflove #kundaliniyoga #BeGreater #FindYourGreater

A post shared by Sarah Sapora (@sarahsapora) on Aug 22, 2017 at 9:32am PDT

„Tiesiog pasirodyk. Aš nuolatos tai kartoju, tačiau nežinau, ar supranti, ką noriu pasakyti? Šiandien man buvo sunki naktis, buvau pavargusi, išsekusi ir norėjau miegoti. Ir kiekvieną kartą, kai leidžiu sau šiek tiek atsipalaiduoti, imu gailėtis savęs, man iš akių krinta ašaros. Tai normalu. Šios mintys manęs nepadaro nei blogesne, nei silpnesne. Manau, kad tik tada, jei susiduriame su savo baimėmis ir abejonėmis, galime judėti į priekį. Ir kaip tik šiandien atėjo tokia akimirka, kai verkiau iš bejėgiškumo ir nuovargio. Nenorėjau keltis 6 ryto, kad 8:30 spėčiau į jogos treniruotę.

Bet aš atsikėliau ir nuėjau. Buvo karšta, ir aš jaučiau, kad visiškai neturiu jėgų ką nors daryti. Atsisėdau ir pradėjau kvėpuoti, norėdama gauti energijos impulsą ir įrodyti sau, kad galiu judėti į priekį. Nors ir susiduriu su baimėmis ir abejonėmis, tačiau žinau, kad noriu judėti toliau. Jei mes toliau dirbame su savimi, ateityje tikrai turėsime tuos dalykus, kurių dabar galbūt nematome ar nenorime matyti.“

Be jogos, Sarah taip pat pradėjo lankyti jėgos treniruotes. Tris valandas per savaitę ji dirba su asmeniniu treneriu, kuris jai padeda auginti raumenis. Sarah teigia, kad jos visiškai negąsdina svorio augimas – ji tiesiog nori būti stipri.\

Anksčiau Sarah naudojosi liftu, tačiau dabar ji naudojasi trenerio patarimu, ir kasdien lipa laiptais. Sarah mėgsta dalintis savo nuotraukomis „Instagram“ paskyroje, kai ji yra išsekusi po treniruočių.

„Realiame gyvenime sportuodamas neatrodysi mielas, būsi suprakaitavęs ir pavargęs, tačiau aš noriu, kad žmonės matytų tai mano paskyroje“.

„Noriu, kad pamatytum TAI. Kai aš esu šlapia iki pat plaukų galiukų. Kai noriu mesti viską, nes man sunku, aš padūstu, o mano nosis varva. Bet aš žinau, kad jau po 20 minučių aš tuo didžiuosiuosi. Tai yra dar viena mano pergalė. Tą ir turėtumėte pamatyti. Sportuoti ir kilnoti svorius nėra malonu ir miela. Tai nėra reklama, kur visi bėga su laimingomis šypsenomis, bet ar jūs manote, kad man kažkas negerai? Ne. Man viskas gerai. Nes taip ir vyksta vidinis augimas“.

View this post on Instagram

I want you to see this. THIS. The hard parts. The "non Instagram friendly" parts of my workouts. When my hair is fucked and I'm sweaty. When I want to throw up because I'm breathing so hard and my nose is running. When I know I'm totally fine but my body feels dragged through the mud… but I know, in about 20 min, I'm going to be sore but so proud. This is what you need to see. Working out and hitting things hard is not supposed to be pretty. What you see on social media, if you only see that, you'll think there a something wrong with you if you look like this. Nah. This is the good stuff. This is where growth happens. Inside and out. This is where you really show up… I take lots of workout clips for you but I have to edit them down to Instagram and make them one minute. Which means you miss a lot of THIS. I'm going to start sharing it all on YouTube so you can see the full journey. I'll keep clips short, lime five minutes and under. But I'll be uploading things there in the future. If you want to find me on YouTube, I'm linking my channel in my bio here! Hit "subscribe" to be notified when new content goes live. ✌💙 #workingout #selflove #selfcare #fitness #fitnessmotivation #fitnessinspiration #weightlossjourney

A post shared by Sarah Sapora (@sarahsapora) on Aug 7, 2017 at 11:55am PDT

Sarah nesiruošia sustoti ir mano, kad nėra prasmės kalbėti apie laimę „prieš“ ir „po“. „Noriu, kad mano kūnas būtų mano instrumentas ir pagalba gyvenime. Jei noriu nardyti ar lipti į kalnus, kūnas neturėtų manęs sustabdyti. Ir jei aš priversiu bent vieną moterį pasikeisti, kad ir ką ji būtų dariusi anksčiau, tada einu teisingu keliu. Taigi aš dirbu savo darbą “.

Sarah ir toliau dalinasi įrašais socialiniuose tinklalapiuose ir atrodo tikrai laiminga.

Redaktorė L.