Rytas yra svarbiausias visos dienos laikas. Būtent ryte mes pasikrauname teigiamos energijos visai dienai ir pasirenkame, kiek ši diena bus palanki ir produktyvi. Ekspertai įvardijo, kokie yra geri ryto įpročiai, kurie padės jums tapti sėkmingesniais.
Rytiniai sėkmės pritraukimo ritualai nors ir yra labai naudingi, tačiau galite apsieiti ir be jų, jei žemiau aprašyti įpročiai taps jūsų kasdienybės dalimi. Atminkite, kad jūsų gyvenimas priklauso tik nuo jūsų.
Teisingas prabudimo laikas
Esmė tame, ne kaip vėlai ar anksti atsikeliate, o kiek laiko miegate. Turite prisitaikyti prie savo gyvenimo ritmo ir susikurti savo rutiną. Pavyzdžiui, jūs pradedate darbą 10 val. Tai reiškia, kad jei norite, galite miegoti iki 9 ryto. Tarkime, jums patogu keltis 8 valandą. Tai reiškia, kad jūs turite eiti miegoti vėliausiai vidurnaktį, kad išmiegotumėte aštuonias valandas, ir turėtumėte laiko pasikrauti per šį laiką. Idealus miego laikas visiems žmonėms yra skirtingas. Kažkam miegoti reikia devynias valandas, kažkam užtenka šešių.
Remiantis tyrimais, kai žmogus miega tiksliai tiek, kiek jam reikia, kad jis galėtų jaustis energingas, jo biolaukas tampa labai stiprus. Tinkamai pailsėjus, iškilusias problemas yra daug lengviau įveikti. Čakros dirba nuo pat pirmos dienos sekundės.
Mankšta + stiklinė vandens
Fizinis aktyvumas yra labai svarbus. Savo dieną turite pradėti nuo mankštos. Tai gali būti pagrindinės jėgos treniruotės ir kai kurie tempimo pratimai. Po jų jūsų kūnas bus įkrautas teigiamos energijos ir pasirengęs dideliems dalykams.
Papildyti teisingą pabudimą verta stikline vandens. Švarus vanduo ryte yra gyvybę teikianti jėga. Negerkite vos prabudę kavos. Geriau išgerkite šiek tiek vandens ir suvalgykite obuolį.
Mėgstamiausia veikla
Ryte būtinai atlikite ką nors teigiamo. Tai, ką mėgstate veikti labiausiai. Pavyzdžiui, jei žmogus aistringai groja muzikos instrumentu, jis ryte turėtų groti. Jei moteris mėgsta siuvinėti, ji turėtų tuo užsiimti kiekvieną rytą bent pusvalandį. Kažkas mėgsta bėgioti, kažkas žiūri televizijos laidas ir pan.
Paslaptis yra daryti tai, kas leidžia jaustis geriau. Tokiu atveju kelionė į darbą bus malonesnė. Svarbiausia neskubėti. Svarbu susidėlioti laiką taip, kad neskubėtumėte, nesinervintumėte. Skubėjimas gali lengvai sugadinti jūsų nuotaiką ir sukelti problemų.
Meditacijos
Labai naudinga medituoti ryte, ypač jei tai meditacija, ieškant gyvenimo kelio. Įsigilinimas į savo sąmonę įvyksta gana greitai ir lengvai. Psichologai ir ezoterikos meistrai pataria medituoti ryte, mintyse slenkant per tikslus, prioritetus, ambicijas.
Išmokti medituoti nėra sunku. Meditacija atvers kelią į sėkmę.
Sutvarkykite daiktus
Jūs neturėtumėte išeiti iš namų, palikdami netvarką savo namuose. Ryte reikia pakloti lovą, suplauti indus, jei to nepadarėte prieš miegą. Reikia surinkti nerūpestingai išmėtytus daiktus. Tai ne tiek daug, tačiau šios mažos pergalės padės jaustis geriau, atliekant didelius darbus. Šis įprotis padeda tapti sėkmingesniu.
Jokios televizijos, socialinių tinkų ar naujienų
Naujienas ir socialinius tinklus geriausia palikti pertraukoms darbe. Namuose turėtumėte sutelkti dėmesį į kažką teigiamo. Informacija ryte apie tai, kas vyksta pasaulyje, gali tik pakenkti.
Pavyzdžiui, jei nutiks kažkas blogo, galite nusiminti ir pasikrauti neigiamos energijos. Nerašykite jokių komentarų, kad nenukentėtumėte nuo žmonių grubumo. Internetas ir televizija yra neigiamos energijos šaltinis. Geriau klausykitės atpalaiduojančios muzikos.
Be to, prisiminkite keturias svarias priežastis keltis ryte anksčiau. Jums nereikia vėlai eiti miegoti ir miegoti kiek galima ilgiau, kad rytas būtų kupinas skubėjimo ir nemalonių nuotykių. Atkreipkite dėmesį į paros laiką, kai atsikeliate. Ne veltui sakoma: „Kaip dieną pradėsite, tokia ji ir bus“.
