Kas yra dieta? Tai, visų pirma, angliavandenių atmetimas. Todėl makaronai, picos, traškučiai ir panašūs produktai neturėtų būti pateikiami dietoje.
Bet, žinoma, daugelis bus labai nustebinti, kad, remiantis tyrimu, picų valgymas gali padėti numesti svorio.
Kaip pranešė „Men’s Health”, Portugalijos mokslininkai nustatė, kad žmonės, kurie nusprendžia laikytis mitybos dietos, labiau linkę jos laikytis, jei kartais leidžia sau kažką skaniai suvalgykite.
Žinoma, pica nebus pripažįstama kaip naujas „super” geras maistas, tačiau mokslinių tyrimų dalyviai, valgę viską, ką norėjo sekmadieniais ir numetė daugiau svorio.
Taigi, jei jau šešias dienas laikėtės dietos griežtai, tada septintą dieną galite sau leisti atsipalaiduoti ir pavalgyti skaniai. Pavyzdžiui, pica!
Mokslininkai nustatė, kad tie, kurie tai daro, prarado tiek pat svorio, kaip ir tie, kurie visą savaitę valgė tik viską pagal mitybos planą.
Taigi, nedidelis nuokrypis nuo taisyklių nepakenks niekam!
