Rūpintis savo ir artimųjų sveikata yra būtina.
Žinoma, jei galvosite, kad menkiausias čiaudulys yra kokios nors rimtos ligos požymis, visada jausite didelį nerimą.
Tai yra svarbu, nes jei galvosite, kad kažkuo sergate – iš tikrųjų susirgsite. Tokia baimė vadinama karcinofobija.
Kokie simptomai ir kokios vėžio fobijų priežastys?
Dažniausiai vėžio fobija išsivysto po to, kai kažkas iš artimųjų suserga vėžiu. Taip pat fobiją gali sukelti per televiziją nuolat rodomos laidos apie vėžį.
Pagrindiniai 8 simptomai yra šie:
1. Baimė, kad bet kokia liga gali išsivystyti į vėžį;
2. Per didelis rūpinimasis sveikata (ieškote sau vis naujų ligų);
3. Erzinantys gydytojų klausimai apie jūsų būklę;
4. Baimė užsikrėsti bet kokia infekcija;
5. Baimė lankytis vietose, kuriose daug žmonių;
6. Baimė, kuri gali tapti panika;
7. Nekontroliuojamas nerimas;
8. Galvos svaigimas, drebulys.
Ar galiu susitvarkyti su savimi, kad nebejausčiau fobijos?
Jei per šešis mėnesius niekaip negalite atsikratyti minčių, kad galite susirgti vėžiu, kreipkitės į gydytoją.
Dažniausiai teikiama psichoterapija, nes vėžio fobija kilusi iš asmens pasąmonės ir sukuria stiprią emocinę reakciją į baimę, kuri turi būti pašalinta.
Štai kas gali jums padėti:
Nebeskaitykite ir nežiūrėkite filmų ligos tema;
Medituokite. Meditacija skatina natūralius gydomuosius procesus;
Dažniau klausykite savo vidinio balso;
Raskite emociškai stabilius žmones savo aplinkoje, ir imkite iš jų pavyzdį.
Kai atsikratysite vėžio fobijos, tai nereiškia, jog turite nebesirūpinti savo sveikata.
Turėtumėte galvoti apie apsilankymą pas gydytoją, jei staiga netenkate svorio, pakyla temperatūra, jaučiate nuolatinį nuovargį.
Būtinai stebėkite savo kūną ir rūpinkitės juo.
