Kiekvienas mūsų nori atrodyti jaunas ir žvalus, tačiau tai ne visada pavyksta. Kai kurie žmonės atrodo gerokai jaunesni nei yra iš tiesų, tad gana dažnai kyla klausimas, kas visa tai lemia.
Gydytoja Zukhra Pavlova teigia, kad viskas yra gana paprasta: tereikia laikytis trijų pagrindinių taisyklių.
Gydytoja teigia, kad pirmiausia reikia pasirūpinti savo sveikata. Jei organizmą naikina įvairios ligos ir patologijos, tiesiog neįmanoma atrodyti jaunai. Specialistė teigia, kad vertėtų pakankamai dėmesio skirti dantims, rūpintis virškinamojo trakto sveikata ir drėkinti sausą odą.
Antras dalykas, kuriam vertėtų skirti pakankamai dėmesio, yra jūsų svoris. Jei turite antsvorio, galite susirgti įvairiomis lėtinėmis ligomis, todėl būtina stebėti savo kūno svorį ir pasirūpinti subalansuota mityba.
Na, ir paskutinis svarbus dalykas yra fizinis aktyvumas. Jei kūnas negauna pakankamo krūvio, jis ima silpti ir sensta greičiau. Taigi, jei norite atrodyti žvalūs ir jauni, turite pasirūpinti tinkamu fiziniu aktyvumu.
