Nagų blizgesys ir stiprumas – ne tik estetika, bet ir sveikatos rodiklis. Tačiau ką daryti, kai nagai pradeda sluoksniuotis ir lūžinėti net be akivaizdžios priežasties?
Iš ko sudaryti nagai?
Nagai daugiausia sudaryti iš keratino – tai stiprus baltymas, kuris taip pat yra plaukų ir viršutinio odos sluoksnio pagrindas. Tačiau be keratino, naguose yra ir kitų svarbių komponentų.
Štai pagrindinės nagų sudedamosios dalys:
- Keratinas – pagrindinis baltymas, kuris formuoja nago plokštelę. Jis suteikia nagams tvirtumo ir apsaugos.
- Vanduo – sveiko nago sudėtyje yra apie 10–30% vandens. Vanduo palaiko elastingumą, tačiau jo perteklius arba trūkumas gali padaryti nagus trapius arba minkštus.
- Lipidai (riebalai) – sulaiko drėgmę nago plokštelėje. Padeda išlaikyti lankstumą ir blizgesį.
- Mineralai – geležis, kalcis, cinkas ir kiti reikalingi sveikam nagų augimui.
- Ląstelių sluoksniai – nago plokštelė sudaryta iš kelių plokščių keratinizuotų ląstelių sluoksnių, kurie glaudžiai prigludę vienas prie kito.
Dermatologė Claire Wolinsky teigė, kad nago matricos trauma gali sukelti nuolatinių nago plokštelės pokyčių.
Sveiki nagai – tik dalis jūsų sveikatos. Sveiki nagai turėtų būti lygūs, be duobučių ir vagelių.
Kodėl nagai lūžta?
Jei pastebite, kad nagai lūžta dažniau nei įprastai, vadinasi, organizme įvyko tam tikrų pokyčių.
Įvardytos kelios galimos nagų skilinėjimo priežastys.
Mityba ir drėkinimas
Yra daug pokyčių, kurie gali paveikti nagų sveikatą, visų pirma vidinės priežastys, tokios kaip dieta ir drėkinimas.
Įtemptame šiuolaikiniame pasaulyje žmonės dažnai bėga tvarkydami reikalus visą dieną, todėl kartais pamiršta tinkamai pavalgyti ir drėkinti organizmą, o tai gali reikšmingai paveikti nagų sveikatą.
Stresas
Lėtinis stresas gali sumažinti drėgmės išsiskyrimą iš organizmo, o dalis jos reikalinga sveikų nagų palaikymui.
Neteisinga priežiūra
Per grubus poliravimas, neteisingas dildinimas (ypač įvairiomis kryptimis), gelinio lako pašalinimas be specialių priemonių gali sukelti nago plokštelės sluoksniavimąsi.
Per dažnas plovimas ir per didelis dezinfekavimas
Viena iš dažnų priežasčių, kodėl nagai lūžta arba yra silpni, yra dažnas rankų plovimas, indų plovimas arba per didelis rankų dezinfekavimo priemonių naudojimas.
Šie dalykai gali išsausinti nagus, padaryti juos trapius ir linkusius sluoksniuotis bei lūžinėti.
Vitaminų ir mineralų trūkumas
Biotinas (vitaminas B7) yra labai svarbus nagų sveikatai. Taip pat geležis, cinkas, kalcis, magnis – jų trūkumas gali susilpninti nagus.
Vitaminai A, C, D, E taip pat vaidina svarbų vaidmenį formuojant stiprią nago plokštelę.
Kaip manikiūras gali pažeisti nagus?
Pats gelinis lakas gali dehidratuoti ir susilpninti nago plokštelę, o tai sukels sluoksniavimąsi.
Jei kovojate su nagų skilinėjimu, bet vis dar darote manikiūrą, galbūt atėjo laikas padaryti pertrauką. Verta daryti pertraukas nuo manikiūro, kad drėkintumėte nago plokštelę ir suteiktumėte jai galimybę atsinaujinti.
Lako, gelio ar akrilo lupimas gali pažeisti nago plokštelę. Bet koks neteisingas pašalinimas pašalins nagų sluoksnius, padarydamas juos plonus ir silpnus.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva
Šaltinis: https://www.rbc.ua/
Sveiki, esu Kamilė, Hitas.lt straipsnių autorė. Aistra maisto gamybai, namų jaukumui ir asmeninei gerovei mane įkvepia dalintis atradimais – receptais ir patarimais apie meilę sau – su jumis, mieli skaitytojai.