Suglebusi oda gali tapti ne tik sudėtinga estetine, bet ir emocine problema. Taip yra dėl to, kad ši dažnai siejama su senėjimo ar gyvenimo pokyčio priežastimis. O ar galima suglebusią odą atkurti be chirurginių procedūrų? Atsakymas – taip! Supratus pagrindines odos suglebimo priežastis, galima imtis veiksmingų sprendimų. Skaitykite toliau ir sužinokite, kokios yra dažniausios odos suglebimo priežastys.
1. Kolageno ir elastino sumažėjimas
Su amžiumi natūraliai mažėja kolageno ir elastino gamyba, todėl oda tampa ne tokia elastinga. Norint išsaugoti odos stangrumą, rekomenduojama naudoti produktus su peptidais ir vitaminu C bei reguliariai atlikti odos stimuliavimo procedūras.
2. Greitas svorio netekimas
Staigus svorio sumažėjimas gali palikti odą suglebusią, ypač pilvo, žastų ir šlaunų srityse. Tokiais atvejais efektyviausias sprendimas yra nechirurginis odos patempimas, kuris stimuliuoja kolageno gamybą ir padeda natūraliai atkurti odos stangrumą.
3. Netinkama mityba
Jei maisto racione trūksta baltymų, sveikų riebalų ir antioksidantų, oda greičiau praranda elastingumą. Į kasdienį meniu verta įtraukti žuvį, avokadus, riešutus ir daug vandens.
4. Hormonų pokyčiai
Menopauzės ar nėštumo metu vykstantys hormonų svyravimai gali daryti įtaką odos struktūrai. Šiuo atveju gali padėti odos priežiūros procedūros, kurias parenka dermatologas, bei hormonų balansavimas natūraliomis priemonėmis.
5. Saulės žala
UV spinduliai naikina kolageną ir skatina odos senėjimą. Norint išvengti žalingo poveikio, svarbu naudoti SPF apsaugą kasdien, nepriklausomai nuo oro sąlygų.
6. Fizinio aktyvumo stoka
Reguliarus sportas padeda stiprinti raumenis ir pagerinti odos tonusą. Ypač naudingi yra pasipriešinimo pratimai, tonizuojantys suglebusią odą.
7. Rūkymas ir alkoholio vartojimas
Žalingi įpročiai mažina odos elastingumą ir spartina senėjimo procesus. Rūkymo atsisakymas ir saikingas alkoholio vartojimas gali pastebimai pagerinti odos būklę.
Odos stangrumo praradimas – tai procesas, kurį galima suvaldyti pasitelkus tinkamas priemones. Svarbu suprasti, kad oda reaguoja į mūsų gyvenimo būdą, todėl sąmoningai pasirinkti sveikesnes alternatyvas – pirmas žingsnis link ilgalaikio ir džiuginančio rezultato.
Nuotrauka @Shutterstock
Esu Jovita, viena iš laikas.lt straipsnių autorių. Jau nuo mažens mėgstu gaminti ir džiaugiuosi, kad mama leido eksperimentuoti virtuvėje. Mėgstamiausi patiekalai, be abejonės, desertai. Taip pat mėgstu „suktis” namuose, tad skaitytojams stengiuosi pateikti ne tik įdomių receptų, bet ir naudingų patarimų namų ruošoje.