Su amžiumi daugelis moterų pastebi, kad keičiasi jų veido forma. Kuo anksčiau pradėsite atlikti net paprasčiausius pratimus, tuo ilgiau išlaikysite veido kontūrus ryškius ir gražius. Pristatysime jums ekologišką, lengvai įgyvendinamą ir veiksmingą grožio techniką, kurią siūlo japonų ekspertai. Atliekant pratimą jums reikės tik sistemingumo, nes naudojama įranga yra minimali – tai valgymo lazdelės, pažįstamos visiems, kurie kada nors yra ragavę suši.
Pratimų eiga
1. Dirbkite paeiliui su kiekviena veido puse. Įkiškite lazdelės galiuką tarp dešiniosios pusės kramtomųjų dantų. Jei lazdelė yra stačiakampio skerspjūvio, tada ją dėkite vertikaliai.
2. Suspauskite ir įtempkite veido raumenis. Laikykite tokioje padėtyje 10 sekundžių.
3. Po to įtempkite ir suspauskite ausis. Stenkitės nesulaikyti kvėpavimo, jis turėtų būti lygus ir ramus.
4. Pakartokite tą patį procesą su kita veido puse.
Kaip tai veikia?
Pratimo metu turėtumėte jausti veido raumenų darbą, ypač smakro dalyje. Burnos kampas, išorinis antakių galiukas toje pusėje, kurioje laikote lazdelę, irgi turėtų būti įtraukti į darbą. Toks raumenų aktyvavimas sutvirtins veido kontūrą.
Japonijos ekspertai, kurie pasiūlė šį pratimą, rekomenduoja kartoti pratimą iš karto 3 kiekvienai veido pusei.
Tegul jūsų atspindys veidrodyje jus visada nudžiugina! Turėkite nepriekaištingus veido kontūrus!
