Pusryčiai visada turėtų būti sotūs ir maistingi. Kūnui reikia jėgų visai dienai, todėl siūlome išbandyti šį unikalų patiekalą. Tai labai maistingi pusryčiai, kurie pripildys jus energija!
Ingredientai 4 porcijoms:
2 pomidorai;
2 kiaušiniai;
50 gramų kumpio;
4 šakelės krapų arba svogūno laiškų;
druskos, pipirų pagal skonį;
sviestas arba augalinis aliejus.
Gaminimas:
Nuplaukite ir nusausinkite pomidorus. Nupjaukite kiekvieno pomidoro viršų ir atsargiai šaukštu pašalinkite minkštimą.
Pomidorų vidų šiek tiek pasūdykite ir sutepkite aliejumi.
Kepimo formą sutepkite sviestu ir sudėkite pomidorus. Smulkiai supjaustykite kumpį. Į kiekvieną pomidorą įdėkite šiek tiek kumpio ir įmuškite kiaušinį, atsargiai, kad nepažeistumėte trynio. Įberkite šiek tiek druskos ir pipirų.
Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių ir kepkite maždaug 20 minučių. Patiekdami pabarstykite susmulkintais krapais arba svogūno laiškais.
