Išbandykite!
Tai verta!
Anglijoje sakoma: vienas obuolys per dieną atleis jūsų gydytoją iš darbo. Tačiau tai nėra visiškai teisinga. Sužinokite, kodėl du obuoliai gali jums padėti.
Pastebėta, kad obuolių ir obuolių sulčių mėgėjai retai kenčia nuo arterinės hipertenzijos. Kalio, kalcio, magnio ir amino rūgštys obuolių sudėtyje turi teigiamą poveikį širdies raumenų ritminiam darbui.
Obuoliai taip pat padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, o tai reiškia, kad jie apsaugo jūsų širdį nuo sunkių ligų.
Dabar oficialiai juos patvirtina Amerikos mokslininkai. Jie pakvietė dalyvauti 160 moterų, kurių amžius nuo 45-65 metų. Vieniems metams jie gavo 75 g džiovintų obuolių arba slyvų.
Po šešių mėnesių „blogo“ cholesterolio, jo lygis sumažėjo 23%.
Nors šiame tyrime nagrinėjami džiovinti, o ne švieži obuoliai, mokslininkai teigia, kad 75 g džiovinto obuolio yra apie 2 vidutinio dydžio obuoliai.
Jei nenorite valgyti džiovintų obuolių, išgerkite obuolių sultis. Jos taip pat lėtina procesus, kurie sukelia širdies ligas. Tai patvirtino mokslininkai iš Amerikos medicinos mokyklos Davis.
Jie turi tokį patį teigiamą poveikį žmogaus organizmui kaip raudonasis vynas ir arbata. Amerikos mokslininkų teigimu, jie mažina cholesterolio kiekį.
Būtinai pasidalinkite šia naudinga informacija su artimaisiais.
