Ne paslaptis, kad mityba daro didžiulę įtaką mūsų savijautai ir sveikatai.
Nenuostabu, kad dietologai sako, jog mes esame tai, ką valgome. Jei norite suteikti neįkainojamos naudos savo kūnui, teisingas sprendimas būtų pereiti prie tinkamos mitybos.
Sveikas maistas reiškia ekologiškus produktus – grūdus, daržoves, riešutus, ankštinius augalus, vaisius, pieno produktus ir dar daugiau.
Įtraukus juos į savo racioną, labai greitai pastebėsite reikšmingus savijautos pokyčius.
Kas nutiks jūsų kūnui pereinant prie sveikos mitybos?
Po 20 minučių pagerės žarnyno veikla.
Po kelių valandų pagerės smegenų veikla.
Po 72 valandų stabilizuojasi su virškinimu susijusių hormonų (insulino, grelino, gliukagono) lygis.
Per 2 savaites jūsų produktyvumas padidės 20%.
Per 2 mėnesius oda taps švari ir spindinti.
Per 6 savaites skydliaukės veikla normalizuojasi.
Per 6 mėnesius sumažės širdies ligų ir diabeto rizika.
Per 1 metus pasieksite savo idealų svorį ir pradėsite jaustis sveikesni ir laimingesni nei bet kada anksčiau.
Per 5 metus kūno senėjimo tempas lėtesnis.
Sunku pakeisti nusistovėjusius įpročius į sveikesnius, tačiau pagalvokite, kiek naudos gausite nuo pirmosios dienos!
Rūpindamiesi savo kūnu, mes džiaugiamės gera savijauta, produktyvumu darbe, sveika oda ir plaukais.
