Apskaičiuota, kad vienas iš penkių suaugusiųjų kenčia nuo ilgalaikio nevirškinimo, praneša „Daily Mail“. Tyrimas parodė, kad mango vaisius padeda virškinimo problemoms geriau nei daugelis kitų skaidulinių maisto produktų.
Paaiškėjo, kad šis vaisius, turintis tiek pluošto, tiek maistinių medžiagų, vadinamas polifenoliais, veiksmingai gydo vidurių užkietėjimą ir žarnyno uždegimą, nei lygiavertis pluošto miltelių kiekis.
Pagal statistiką kas penktas suaugęs kenčia nuo ilgalaikio nevirškinimo.
Buvo atliktas 4 savaičių tyrimas, kuriame 36 vyrai ir moterys, sergantys lėtiniu vidurių užkietėjimu, buvo suskirstyti į dvi grupes: vieni gavo kasdieninę 300 g mango dozę arba apie vieną vaisių, o kitą – lygiavertį maisto priedų kiekį.
Be to, jų racione buvo tiek pat kalorijų, angliavandenių, skaidulų, baltymų ir riebalų. Mėnesio pabaigoje abiejose grupėse pastebėtas pagerėjimas, tačiau buvo nustatyta, kad mango veiksmingiau mažina simptomus nei tik papildai su pluoštais. Vaisiai taip pat padėjo pagerinti bakterijų sudėtį žarnyne ir sumažinti uždegimą.
Mokslo profesorius Suzanne Mertens -Talcott iš Teksaso universiteto A&M sako, kad maisto papildai gali veiksmingai gydyti vidurių užkietėjimą, bet ne pašalinti kitus simptomus.
Jis pridūrė: „Mūsų rezultatai rodo, kad mango yra daug veiksmingiau, nei bet kurie maisto papildai.”
Ar dažnai valgote mangus?
Esu Jovita, viena iš Hitas.lt straipsnių autorių. Jau nuo mažens mėgstu gaminti ir džiaugiuosi, kad mama leido eksperimentuoti virtuvėje. Mėgstamiausi patiekalai, be abejonės, desertai. Taip pat mėgstu „suktis” namuose, tad skaitytojams stengiuosi pateikti ne tik įdomių receptų, bet ir naudingų patarimų namų ruošoje.