Ulongo arbata – tai tradicinis kiniškas gėrimas, garsėjantis savo nauda sveikatai. Ši arbata ne tik stiprina imuninę sistemą, bet ir gerina virškinimą, mažina stresą bei padeda palaikyti sveiką svorį.
Dėl unikalios fermentacijos ulongo arbata turi tiek žaliosios, tiek juodosios arbatos savybių.
Ulongo arbata: nauda sveikatai
Ulongo arbatoje gausu antioksidantų, kurie apsaugo ląsteles nuo pažeidimų ir lėtina senėjimo procesus. Joje esantis L-teaninas mažina stresą, gerina koncentraciją ir didina atsparumą emociniam išsekimui.
Taip pat tyrimai rodo, kad ši arbata gali turėti priešuždegiminį poveikį bei prisidėti prie širdies ir kraujagyslių sistemos stiprinimo.
Skonis ir paruošimas
Skonis gali svyruoti nuo švelniai gėliško iki sodraus, skrudinto aromato, priklausomai nuo fermentacijos lygio. Lengvai fermentuota ulongo arbata primena žaliąją arbatą, o stipriau fermentuota – juodąją.
Ją geriausia užpilti 80–90 °C temperatūros vandeniu ir leisti pritraukti kelias minutes.
Ulongo arbata taip pat gali prisidėti prie kaulų stiprinimo, nes joje esantys mineralai, tokie kaip manganas ir fluoras, padeda išsaugoti dantų bei kaulų tvirtumą.
Be to, jos vartojimas gali padėti palaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje, todėl ji gali būti naudinga diabetu sergantiems žmonėms.
Ulongo arbata: papildoma nauda
Be visų minėtų privalumų, ulongo arbata taip pat gali pagerinti medžiagų apykaitą ir padėti deginti riebalus. Reguliarus jos vartojimas gali prisidėti prie svorio kontrolės, nes arbatoje esantys polifenoliai skatina riebalų oksidaciją.
Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie siekia sveikesnio gyvenimo būdo ir natūralių organizmo stiprinimo būdų.
Poveikis odai
Be to, šis gėrimas gali turėti teigiamą poveikį odos būklei. Dėl joje esančių antioksidantų ir priešuždegiminių savybių ši arbata gali padėti sumažinti odos paraudimą, aknės atsiradimą ir sulėtinti senėjimo procesus.
Reguliarus jos vartojimas gali prisidėti prie skaistesnės ir sveikesnės odos, todėl ji dažnai rekomenduojama tiems, kurie siekia natūralios odos priežiūros iš vidaus.
Poveikis virškinimui
Arbata taip pat gali pagerinti virškinimo sistemos veiklą. Ji skatina gerųjų bakterijų augimą žarnyne, padeda sumažinti pilvo pūtimą ir palaikyti sveiką mikroflorą.
Be to, ši arbata gali palengvinti sunkumo jausmą po valgio, todėl ją verta gerti po riebaus ar sunkiai virškinamo maisto.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva
Šaltinis: https://www.rbc.ua
Sveiki, esu Kamilė, Hitas.lt straipsnių autorė. Aistra maisto gamybai, namų jaukumui ir asmeninei gerovei mane įkvepia dalintis atradimais – receptais ir patarimais apie meilę sau – su jumis, mieli skaitytojai.