Penktadienis, 10 sausio, 2025

Naujausi

Kokias daržoves būtinai reikėtų valgyti rugpjūtį: mitybos specialisto atsakymas

Augalinis maistas yra būtinas sveikatai.

Taigi, kokios daržovės turi būti paskutinio vasaros mėnesio mitybos racione?

Mitybos specialistas Aleksejus Kabanovas patarė dažniau valgyti cukinijas, pomidorus ir baklažanus.

Pirmiausia gydytojas papasakojo apie cukinijų naudą: jis teigia, kad šios daržovės puikiai tinka kaip bulvių ar makaronų pakaitalas.

Cukinijos yra puikus skaidulų šaltinis, todėl jos teigiamai veikia žarnyno būklę bei imunitetą.

Baklažanai stiprina kraujagyslių sieneles, be to, jie aprūpina organizmą siliciu.

Pomidorai mažina vėžio riziką, teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą. Vis dėlto, per dieną reikėtų suvalgyti ne daugiau nei tris pomidorus, nes priešingu atveju šios daržovės gali padidinti skrandžio rūgštingumą.

Įdomūs video

Taip pat skaitykite:

Šį žavingą penktadienį (sausio 10 d.) vienas dangiškas ženklas demonstruoja neprilygstamą meistriškumą tvarkos ir organizavimo srityje, o kitas sužavi kiekvieną savo beribiu patrauklumu!

💫 Smalsaujate apie šiandienos horoskopo įžvalgas, sukurtas būtent jums? 🌟 ♒ Vandenis Ei, Vandenis, tu esi tarsi draugystės wifi - unikaliai universalus ir kažkodėl visada esantis...

6 dalykai, kuriuos reikėtų išmesti iš savo šaldiklio dabar pat

Atlaisvinkite daugiau vietos ir sumažinkite maisto švaistymą, pašalindami nereikalingus produktus. Šaldiklis dažnai lieka pamirštas ir netvarkytas – tai vieta, kurioje lengvai kaupiasi pertekliniai produktai, o...
---