Atrodo, kad nieko blogo naktį palikti atviras miegamojo duris. Vis dėlto, kaip paaiškėjo, tai gali turėti rimtų pasekmių. Sužinokite, kodėl tai yra tikrai rimta klaida!
Vieni žmonės nakčiai uždaro savo miegamojo duris, o kiti palieka jas atidarytas. Pasirodo, kad tai, ar uždarote miegamojo duris, yra nepaprastai svarbu!
Kaip pasirūpinti miego higiena?
Ne be reikalo sakoma, kad kaip pasiklosi, taip išmiegosi. Sąlygos, kuriomis mes užmiegame, yra labai svarbios. Tai turi įtakos mūsų miego būklei, savijautai ir sveikatai. Būtent todėl yra labai svarbu pasirūpinti tokiais dalykais kaip: tinkama kambario temperatūra, šviesos kiekis, čiužinio ir patalynės kokybė, patalpos vėdinimas. Taip pat svarbu stengtis užmigti ir keltis panašiu metu, kad neišderintumėte organizmo. Prieš miegą nereikėtų valgyti sunkaus maisto, nes priešingu atveju organizmas gali patirti pernelyg didelį krūvį, ir būtent todėl negalėsite tinkamai išsimiegoti. Taip pat yra labai svarbu uždaryti miegamojo duris.
Kodėl vertėtų uždaryti miegamojo duris?
Priežastis, kodėl geriau uždaryti miegamojo duris, nėra tokia banali, kaip gali pasirodyti. Tai yra svarbu ne tik dėl oro cirkuliacijos ar jūsų pačių komforto. Čia kalbama apie saugumą, jei name kiltų gaisras. Jei namuose kils gaisras, durys veiks kaip ugnies barjeras. Liepsnos įsiveržimas į miegamąjį truks gerokai ilgiau. Uždaros durys suteiks daugiau laiko parengti išsigelbėjimo planą. Be to, liepsnos išskiriamos nuodingos medžiagos taip lengvai nepateks į miegamojo vidų ir nesukels kvėpavimo sunkumų. Taigi, jei turite įprotį palikti duris plačiai atidarytas, nustokite tai daryti! Tai gali išgelbėti gyvybę.
