Chia sėklos išpopuliarėjo ganėtinai neseniai, todėl ne kiekvienas turėjo laiko išbandyti šį nuostabų maisto produktą.
Kai kurie žmonės vis dar mano, kad chia sėklos nenusipelno ypatingo dėmesio, nes tai – paprasčiausiai labai daug išreklamuotas produktas.
Vis dėlto, mitybos specialistai nesutinka su tokia nuomone: jų teigimu, yra daugybė priežasčių, kodėl turėtumėme valgyti šias sėklas. Jie išskyrė 7 pagrindines priežastis, kodėl šį produktą vertėtų įtraukti į savo mitybos racioną.
Atsikratysite riebalų pertekliaus
Jei į savo mitybos racioną įtrauksite chia sėklas, sumažinsite bendrą suvartojamų kalorijų kiekį ir nepamiršite reguliaraus fizinio aktyvumo, riebalų sankaupos išnyks vos per porą mėnesių.
Šis supermaistas turi riebalus deginantį poveikį, kuris labai naudingas kovojant su antsvoriu.
Sumažinsite alkio jausmą
Ne visi žino, kad vos vienas šaukštas chia sėklų, įdėtas į pagrindinį patiekalą, padeda gerokai greičiau numalšinti alkio jausmą.
Taip pat verta žinoti, kad šis produktas padeda kontroliuoti apetitą. Jei reguliariai valgysite chia sėklas, suvartosite gerokai mažiau kalorijų.
Pagerinsite virškinimo sistemos darbą
Ne visi žino, kad chia sėklos padeda pastebimai pagreitinti maisto virškinimo procesą ir teigiamai veikia virškinimo sistemą.
Būtent todėl šis supermaistas bus puikus dietos priedas.
Išsaugosite jaunystę
Dauguma žmonių baiminasi, kad numesti kilogramai gali neigiamai paveikti išvaizdą. Oda gali suglebti, gali atsirasti pastebimų raukšlių, ir t.t.
Taip tikrai nenutiks, jei reguliariai valgysite chia sėklas, kurios padės išsaugoti jaunystę. Mitybos specialistai teigia, kad šis maisto produktas gali padėti išvengti neigiamų išvaizdos pokyčių.
Būsite energingesni
Bandantys numesti svorio tikrai ne visada gali pasigirti energijos antplūdžiu. Veikiau priešingai: kur kas dažniau skundžiamasi nuovargiu ir slogia nuotaika.
Vis dėlto, chia sėklos tikrai padės palaikyti gyvybingumą ir aktyvumą.
Itin turtinga produkto sudėtis
Chia sėklų sudėtis yra tiesiog stebinanti. Šiame maisto produkte yra įvairių organizmui naudingų medžiagų, tokių kaip Omega-3 riebalų rūgštys, geležis, ir t.t.
Chia sėklose taip pat yra B grupės vitaminų, kalcio, magnio, fosforo, sieros, vario, seleno ir cinko.
Nauda sportuojant
Dauguma sportuojančių žmonių gali gana greitai numesti svorio, tačiau riebalų pavertimas raumenimis dažniausiai užtrunka.
Chia sėklos padeda pagreitinti šį procesą.
