Visi jau seniai žino, kad saldumynai yra nesveikas maistas. Per didelis tokio nesveiko maisto kiekis neigiamai veikia figūros linijas, dantis ir odą.
Saldumynai pavojingi dar ir dėl to, kad gali sukelti priklausomybę. Atsiradus tokiai problemai, būtina kreiptis į gydytoją ir atlikti reikiamus tyrimus. Be to, yra nustatyta, kad gana dažnai priklausomybės priežastis yra susijusi su tuo, kad organizmui reikia tam tikrų vitaminų ir mineralinių medžiagų.
Apie tai išsamiau papasakojo mitybos specialistė Elena Solomatina.
Ji nurodė, kad viena iš priežasčių yra chromo trūkumas (šį elementą galima papildyti valgant jūros gėrybes arba geriant kakavą be pieno, sirupo ir cukraus). Šokoladinio batonėlio ar gabalėlio torto taip pat gali norėtis, jei trūksta magnio ar B grupės vitaminų. Tokiu atveju reikėtų daugiau dėmesio skirti saulėgrąžų sėkloms, riešutams, lapinėms daržovėms, mėsai, kepenėlėms ir pilno grūdo produktams.
Taip pat priklausomybės problema gali būti susijusi su liga, pavyzdžiui, cukriniu diabetu sergantiems žmonėms labai norisi saldumynų.
Be to, tai gali būti energijos trūkumo problema. Tokiu atveju reikėtų nustatyti tinkamą mitybą, pakankamai gerai išsimiegoti, daugiau laiko praleisti gryname ore.
Taip pat reikėtų atsižvelgti į tai, kad priklausomybė saldumynams gali atsirasti esant skydliaukės veiklos sutrikimams.
Reikėtų pridurti, kad cukrus yra greito pasitenkinimo šaltinis. Tai reiškia, kad kai kurie žmonės tokiu būdu gali užgožti fizinį skausmą ar psichologines problemas. Todėl būtina nustatyti tokio elgesio priežastį. Specialistai rekomenduoja esant tokiai situacijai apsilankyti gydytojo kabinete.
