Yra nemažai maisto produktų, kurių geriau neįtraukti į savo mitybos racioną, tačiau gydytoja Jekaterina Serebrennikova teigia, kad kai kurie jų gali būti netgi naudingi.
Žinoma, tokius maisto produktus reikėtų vartoti saikingai ir nepamiršti apie galimas kontraindikacijas.
Apie tai praneša agentūra „Premier“.
Pirmiausia specialistė išskyrė kavą, kuri gerina dėmesio koncentraciją, teigiamai veikia imunitetą ir medžiagų apykaitą.
Ryte pakanka išgerti vieną ar du puodelius šio aromatingo gėrimo.
Naudinga ir varškė, kuri yra kalcio ir baltymų šaltinis. Vis dėlto, šiuo maisto produktu nereikėtų mėgautis pernelyg dažnai, nes priešingu atveju kyla pavojus priaugti svorio.
Jekaterina Serebrennikova teigia, kad taip pat naudinga nedideliais kiekiais vartoti aliejų, kuris aprūpina organizmą vitaminu A ir pagerina bendrą sveikatą.
Reikėtų nepamiršti, kad sočiosios riebalų rūgštys neturėtų viršyti 10% visų dienos kalorijų.
