Vakare reikėtų vengti gerti tonizuojančius gėrimus, nes organizmui reikia nusiteikti kokybiškam poilsiui ir energijos papildymui. Jei gerai pailsėsite, galėsite normalizuoti medžiagų apykaitos procesą, o tai, žinoma, turi teigiamą poveikį svorio metimui. Ekspertai pataria vakare rinktis šiuos tris gėrimus, kurie gali padėti dar efektyviau mesti svorį.
Levandų arbata
Dauguma žmonių žino, kad tai – puiki natūrali priemonė nuo nemigos ir prasto miego. Levandos skatina atsipalaidavimą.
Naudinga žinoti, kad levandų raminantis poveikis pasireiškia labai greitai, todėl tokią arbatą geriausia gerti prieš pat miegą.
Ramunėlių nuoviras
Šis gėrimas ramina nervų sistemą, be to, jis apsaugo nuo kompulsinio persivalgymo. Specialistai pastebi, kad ramunėlių arbata padeda greičiau atsikratyti antsvorio net ir be pakankamai didelio fizinio krūvio.
Vis dėlto, pasikliauti vien tik arbatos galiomis nereikėtų: vertėtų pakoreguoti savo valgiaraštį.
Grikių arbata
Jei bent kartą išbandysite šį gėrimą, tikrai įvertinsite įdomų ir malonų jo skonį. Grikių arbata veikia gana subtiliai, todėl ją galima gerti bet kada. Neįprastos šios arbatos privalumas yra tai, kad ji mažina apetitą.
