Kakavą mėgsta ir vaikai, ir suaugusieji. Šis gėrimas yra ne tik skanus, bet ir labai naudingas: ekspertai įvardino 5 svarbiausias priežastis, kodėl kakavą galima gerti kasdien.
1. Nuotaikos gerinimas
Kakavoje yra medžiagos, vadinamos triptofanu, kuris organizme veikia kaip antidepresantas.
Jis skatina serotonino (džiaugsmo hormono) gamybą ir padeda kovoti su depresija, bloga nuotaika ir apatija.
Užtenka tik pajusti šio gėrimo aromatą, ir nuotaika iš karto tampa geresnė. Geriant kakavą, antinksčiai gamina feniletilaminą, dėl kurio atsiranda linksmumo ir susijaudinimo jausmas.
2. Smegenų veiklos gerinimas
Kakavoje esantys flavonoidai gerina kraujotaką. Jie padeda kurti neuronus ir turi įtakos azoto oksido gamybai.
Tai atpalaiduoja kraujagyslių raumenis, todėl padidėja kraujo tekėjimas į smegenis, pagerėja atmintis ir protiniai gebėjimai. Jei numatomas didelis protinis krūvis, jums tikrai pagelbės puodelis skanios kakavos!
3. Širdies ligų rizikos mažinimas
Kakava palankiai veikia arterijas, mažina trombocitų kiekį kraujyje, apsaugo kraujagyslių sieneles nuo žalingo poveikio.
Būtent todėl sumažėja širdies ir kraujagyslių ligų rizika.
4. Pagalba kontroliuojant svorį
Keista, tačiau šis kaloringas gėrimas padeda palaikyti optimalų kūno svorį (žinoma, jei kakava nėra gardinama cukrumi). Kakava padeda virškinti angliavandenius, mažina apetitą, oksiduoja riebalus.
Žmonės, reguliariai vartojantys šį gėrimą, turi mažesnį kūno masės indeksą, palyginti su tais, kurie negeria kakavos. Kakavoje taip pat yra chromo, kuris mažina potraukį saldumynams, o tai taip pat turi įtakos svorio metimo efektyvumui.
5. Imuniteto stiprinimas
Kakavoje gausu vitaminų, mineralų ir antioksidantų, kurie didina organizmo atsparumą. Kakava taip pat pasižymi antibakteriniu poveikiu ir apsaugo dantenas bei dantis nuo uždegimų ir ėduonies.
