Jei vaisius ir saldumynus valgysite tuščiu skrandžiu, gali padidėti pilvas. Apie tai papasakojo endokrinologė Zukhra Pavlova. Kaip teigė specialistė, vaisius ir saldumynus geriausia valgyti ryte, bet ne tuščiu skrandžiu. Jei vaisius ir saldumynus valgysite tuščiu skrandžiu, tai smarkiai padidins cukraus kiekį kraujyje, o tai provokuoja padidėjusią insulino sintezę.
„Šis energijos vektorius bus panaudotas riebalinio audinio statybai“, – teigia endokrinologė.
Anot jos, vakare vaisių ir saldumynų jokiu būdu negalima valgyti, nes tuo metu insulino aktyvumas yra didžiausias.
„Visi vaisiai ir saldumynai, kuriuos valgote vakare, labai padidina insulino lygį ir skatina riebalų susidarymo procesą“, – perspėjo Zukhra Pavlova.
