Kartais žmonės klausia: „koks yra geriausias laikas valgyti obuolius?“ Tiesą sakant, nėra tokio dalyko kaip geriausias laikas valgyti obuolius. Vis dėlto, jei obuolius valgysite tam tikru konkrečiu metu, tai gali turėti teigiamą poveikį sveikatai. Taigi, kada rekomenduojama valgyti šiuos vaisius?
1. Valgykite obuolius po pusryčių.
Valgyti obuolius po pusryčių yra labai naudinga, nes obuoliai turi vidurius laisvinantį poveikį.
Obuolių valgymas po pusryčių padės sužadinti virškinamojo trakto peristaltiką, o tai palengvins virškinimo procesą.
2. Suvalgykite obuolį likus maždaug pusvalandžiui iki pietų.
Tuo metu taip pat naudinga valgyti obuolius, nes obuoliuose yra nedaug kalorijų ir didelis vandens kiekis.
Jei prieš pietus suvalgysite obuolį, tikėtina, kad apetitas taps mažesnis, todėl pietaudami nepersivalgysite.
Būtent todėl dauguma lieknėjančių žmonių prieš pagrindinį valgį suvalgo vieną obuolį.
3. Valgykite obuolius likus valandai iki miego.
Obuoliai turi savotišką antibakterinį poveikį ir padeda pašalinti burnoje esančias bakterijas. Būtent todėl galėsite kur kas paprasčiau užmigti.
Valandą prieš miegą suvalgę obuolį išvalysite burną ir pagerinsite miego kokybę.
Reguliarus obuolių valgymas yra labai geras įprotis. Obuoliuose yra daug naudingų medžiagų. Šie vaisiai padeda normalizuoti žmogaus organizmo darbą.
Jei kasdien suvalgysite po obuolį, tai padės sustiprinti imunitetą.
Fruktozės kiekis obuoliuose nėra labai didelis, todėl reguliarus šių vaisių vartojimas nesukelia nutukimo. Laikotarpis, kada galima valgyti obuolius, labai priklauso nuo individualių organizmo savybių ir žmogaus gyvenimo būdo.
