Padidėjusi juosmens apimtis ir ant pilvo susikaupę riebalai nebūtinai yra pasyvaus gyvenimo pasekmė. Gana dažnai taip nutinka dėl tam tikrų maisto produktų vartojimo, todėl naudinga išsiaiškinti, kuriuos jų vertėtų išbraukti iš savo mitybos raciono.
padės jums atsikratyti neigiamos energijos" width="1200" height="628" />
Kepiniai
Bandelės, sausainiai, balta duona ,– pirmiausia vertėtų atsisakyti būtent šių maisto produktų.
Faktas yra tai, kad tokie produktai yra gaminami iš kvietinių miltų, kurie buvo išvalyti. Iš naudingų kviečių tokioje žaliavoje nieko nelieka.
Be to, gamintojai naudoja dažus, kad išgautų vientisą baltą spalvą. Šie miltai neturi jokios maistinės vertės.
Baltų miltų kepiniai padidina dujų kaupimąsi žarnyne, nes vyksta miltų ir mielių fermentacija.
Be to, perdirbti miltai didina cukraus kiekį kraujyje, provokuoja vidaus organams pavojingų visceralinių riebalų susidarymą ir kaupimąsi.
Karvės pienas
Prieš 10 tūkstančių metų karvės pieno žmogaus organizmas nepasisavino beveik visu 100 proc. Gyvūnų prijaukinimo srityje įvykusi revoliucija buvo laipsniško organizmo prisitaikymo prie gyvūnų pieno pradžia.
Vis dėlto, nepaisant evoliucinių pokyčių žmogaus organizme, šiandien laktozės netoleravimas pasireiškia daugiau nei 75% viso pasaulio gyventojų.
Vis dėlto, net ir pasireiškus laktozės netoleravimo simptomams, dauguma žmonių ir toliau vartoja karvės pieną.
Piene yra tikrai naudingų maistinių medžiagų, tokių kaip kalcis, magnis, kalis, amino rūgštys ir įvairūs vitaminai. Vis dėlto, laktozės netoleravimas gali sukelti pilvo pūtimą. Net ir viena stiklinė pieno gali turėti neigiamų pasekmių.
Gazuotas vanduo
Pilvo pūtimą ir riebalų kaupimąsi skatina ne vien tik saldūs gazuoti gėrimai, bet taip pat ir gazuotas mineralinis vanduo.
Jei mėgstate gazuotus vaisvandenius, turėtumėte būti itin atsargūs. Skaičiuojama, kad vienoje stiklinėje gazuoto sodos gėrimo yra vidutiniškai 6 arbatiniai šaukšteliai rafinuoto cukraus.
Tokie gėrimai sukelia visceralinių riebalų kaupimąsi, kurie nusėda pilvo srityje, ir yra itin sunkiai pašalinami net ir aktyviai sportuojant ir tinkamai maitinantis.
Vaisiai, kuriuose yra daug cukraus
Saldūs ir sultingi vaisiai yra pilvo pūtimo provokatoriai. Juose yra daug maistinių skaidulų, kurias žarnynas virškina labai ilgai.
Kūno linijoms yra itin pavojingi tokie vaisiai, kuriuose yra daug cukraus. Tai – bananai, vynuogės, mangai. Šie vaisiai yra kaloringi. Todėl jais mėgautis vertėtų itin saikingai.
Niekam ne paslaptis, kad atsikratyti riebalų pilvo srityje yra tikrai nelengva. Būtent todėl naudinga žinoti, kad riebalų kaupimąsi gali išprovokuoti tam tikri maisto produktai, kurių vartojimą rekomenduojama apriboti. Jei pakoreguosite savo mitybą ir aktyviai sportuosite, tikrai galėsite pasiekti puikių rezultatų.
