Kavą, dažniau nei kitus nealkoholinius gėrimus, kritikuoja sveiką gyvenseną propaguojantys žmonės.
Dėl tam tikrų priežasčių daugelis mano, kad šis gėrimas yra pavojingas ir kenksmingas, tačiau pamiršta, kad kava pasižymi turtinga chemine sudėtimi, kuri gali turėti teigiamą poveikį sveikatai.
Vienintelis diskutuotinas klausimas – koks kavos kiekis yra saugus, ir kiek kavos puodelių per dieną galima išgerti. Paprastai ekspertai mano, kad sveikas žmogus, neturintis patologijų ir kontraindikacijų, gali saugiai suvartoti nuo 3 iki 5 puodelių šio karšto gėrimo.
Net jei pradėsite vartoti tik vieną puodelį, organizmas į tai reaguos teigiamai.
Kokių pokyčių reikėtų tikėtis
Smegenys dirbs efektyviau
Kofeinas teigiamai veikia smegenų veiklą, todėl esame labiau susikaupę, budrūs ir susitelkę. Jei negalite susikaupti ir sunku susidoroti su darbo užduotimis, tuomet sunkumus padės įveikti puodelis aromatingos kavos.
Taip pat manoma, kad gėrimas teigiamai veikia atmintį. Nepamirškime, kad kava atlieka svarbias užduotis užkertant kelią demencijai.
Sveikos kepenys
Visi žino, kad kepenys yra savotiška organizmo filtravimo sistema, kuri išvalo jį nuo toksinių medžiagų ir įvairių pavojingų junginių.
Jei kasdien išgersite vieną puodelį kavos, tai padės pagerinti kepenų veiklą. Tuo pačiu metu ne visi žino, kad gėrimas gali užkirsti kelią cirozės atsiradimui.
Privalumai sportininkams
Jei reguliariai lankotės sporto salėje, kava gali padėti pagerinti jūsų rezultatus. Gėrimas padės tapti atsparesniems.
Todėl vienos treniruotės metu galėsite nuveikti daugiau nei įprastai.
Kraujotaka
Ne visi žino, kad kavos puodelis gali išgelbėti nuo galimų kraujotakos proceso sutrikimų. Norėdami tai padaryti, pasilepinkite gėrimu ryte arba po valgio.
Dvasinė būsena
Jei esate prislėgtas arba diena tiesiog nebuvo sėkminga, galite ištaisyti situaciją kavos puodeliu. Gėrimas teigiamai veikia psichinę sveikatą ir padeda nukreipti mintis teigiama linkme.
