Kanados mokslininkai teigia, kad fizinis aktyvumas prieš darbo dieną ar jos metu padidina dėmesio koncentraciją ir gali pagerinti darbo kokybę.
Fizinė veikla gali būti bet kokia. Net ir paprastas pasivaikščiojimas gryname ore turi teigiamą poveikį.
Vis dėlto, daug kas priklauso nuo jūsų motyvacijos sportuoti ir veiklos intensyvumo.
Buvo atliktas eksperimentas, kuriame dalyvavo 74 žmonės. Visi jie dirbo keturiose skirtingose įmonėse.
Nustatyta, kad šie žmonės dirba daugiau nei 32 valandas per savaitę. Apie 20 valandų jie bendravo su kolegomis ir turėdavo dvi ar tris treniruotes per savaitę. Paskutinė treniruotė truko pusvalandį.
Visi dalyviai užpildė anketą ir atsakė į klausimus apie savo motyvaciją sportuoti, taip pat papasakojo apie darbo efektyvumą ir savidiscipliną.
Visi tyrimo dalyviai taip pat įvertino ir susitelkimą į darbo užduočių atlikimą.
Paaiškėjo, kad darbuotojams, turintiems didesnę vidinę motyvaciją, reikia sudėtingesnių treniruočių, kad jie geriau susitelktų į darbe atliekamas užduotis.
Šio tyrimo išvados buvo paskelbtos žurnale „The Journal of Applied Psychology“.
