Visi žinome, kad vakarinis užkandžiavimas nėra pati geriausia mintis. Nereikėtų pamiršti, kad kaloringas ir sunkus maistas labai apkrauna virškinamojo trakto organus.
Vis dėlto, tam tikri maisto produktai kenkia mažiau nei kiti, todėl naudinga išsiaiškinti, kokius produktus galima rinktis vėlyviems užkandžiams.
Pienas
Pienas padeda greitai numalšinti alkį ir pagerina miego kokybę, todėl šį maisto produktą galima vartoti net ir vėlai vakare.
Vis dėlto, vertėtų apsiriboti viena stikline gėrimo ir rinktis nedidelio riebumo pieną.
Vištienos filė
Kiekvienas žmogus, kuris bent kartą gyvenime laikėsi dietos, žino, kad vištienos filė be odos tikrai nekenkia figūrai.
Būtent todėl prieš miegą galite drąsiai suvalgyti šimtą gramų virtos paukštienos, kuri padės numalšinti alkį.
Žuvis
Nekaloringą baltą žuvį galima valgyti net ir prieš miegą. Toks produktas turi mažai kalorijų ir padeda saugiai mesti svorį.
Vis dėlto, geriausia rinktis virtą žuvį.
Kiaušiniai
Kiaušiniai yra vienas geriausių produktų, padedančių numalšinti alkį. Prieš miegą galite suvalgyti porą virtų kiaušinių ir nesibaiminti, kad tai gali pakenkti jūsų figūrai.
