Dauguma žmonių labai mėgsta graikinius riešutus.
Tai – labai skanus ir maistingas užkandis ar papildomas patiekalo ingredientas, kuriame gausu įvairių vitaminų.
Vis dėlto, ne visi žino, kokiu dienos metu geriausia valgyti graikinius riešutus, kad iš jų būtų gaunama maksimali nauda.
Specialistai pastebi, kad riešutai yra kaloringas ir gana sunkus produktas. Jei saujelę graikinių riešutų suvalgysite ryte, organizmas turės pakankamai laiko šį maistą apdoroti. Graikinius riešutus galite valgyti vienus, arba jais galite pagardinti ruošiamus patiekalus.
Graikiniai riešutai puikiai dera su medumi ir įvairiais sirupais.
Jei graikinius riešutus valgysite prieš miegą, rizikuosite priaugti svorio. Nereikėtų pamiršti, kad vos 100 gramų produkto yra maždaug 600 kalorijų.
