Žiema yra virusų ir bakterijų metas, todėl šiuo laikotarpiu gali kilti rimtų kvėpavimo sistemos problemų.
Svarbu atidžiai stebėti savo kūno būklę, neignoruoti negalavimų, ir, žinoma, sveikai maitintis. Visa tai gali būti puiki plaučių ligų profilaktika.
Naudinga žinoti, kad tam tikri maisto produktai teigiamai veikia plaučius ir užkerta kelią potencialioms problemoms.
Kurie maisto produktai yra naudingi plaučių sveikatai?
Specialistų teigimu, pakanka suvalgyti 1–4 greipfrutus per savaitę, ir tai sumažins riziką susirgti plaučių vėžiu.
Braziliškuose riešutuose gausu vitaminų, kurie taip pat teigiamai veikia plaučių sveikatą.
Svogūnai yra itin naudingi organizmui. Juose yra antioksidantų, kurie padeda pašalinti toksinus (tai ypač aktualu rūkantiems žmonėms). Imbieras taip pat pasižymi šia savybe.
Svarbu gerti kuo daugiau vandens. Galite rinktis ir vandenį su citrina ar žolelių arbatą.
Morkų, spanguolių ar ananasų sultys padės organizmui kovoti su bakterijomis.
