Jei nenorite susidurti su inkstų ligomis, turėtumėte ne tik vadovautis sveiku gyvenimo būdu, bet ir normalizuoti mitybą. Kai kurie maisto produktai teigiamai veikia inkstų veiklą.
Kas turėtų būti įtraukta į jūsų mitybą?
Obuoliai
Šie vaisiai yra žinomi dėl savo galingo valomojo poveikio, todėl obuoliai dažnai naudojami lengvai detoksikuoti kūną. Šis maisto produktas yra visiškai nekenksmingas. Obuoliai normalizuoja inkstų veiklą ir rūpinasi širdimi, užkerta kelią pavojingiems negalavimams.
Žuvis
Specialistai sutaria, kad inkstų veiklai normalizuoti naudingiausia – jūrų žuvis. Jei įtrauksite ją į dietą, galite užkirsti kelią daugelio negalavimų vystymuisi. Žuvies sriubą geriausia virti iš jūrinių žuvų, kepti orkaitėje arba garinti. Šie metodai leis jums sutaupyti daugiausia maistinių medžiagų.
Spanguolės
Jei nesergate urolitiaze, galite saugiai valgyti spanguoles. Nedaug žmonių žino, kad ši specifinė uoga gali išvalyti inkstus nuo patogeninės floros. Be to, spanguolės yra vertingas produktas imuninei sistemai stiprinti.
Špinatai
Šis maisto produktas turi daug naudingų savybių, todėl špinatus į savo racioną reikėtų įtraukti dažniau. Ne visi žino, kad špinatai skatina organizmo atsinaujinimą ląstelių lygiu, o tai išgydo inkstus.
Tyras vanduo
Jei norite išvalyti inkstus neįdėdami daug darbo, geriausias pasirinkimas yra paprastas vanduo. Tai yra – gerkite ne pirktinį vandenį, ne mineralinį (nebent kartais), ne sultis ar arbatą. O tiesiog paprastą vandenį. Šis gėrimas yra naudingiausias inkstams ir viso organizmo darbo normalizavimui.
