Kartais niekaip nepavyksta užmigti. Tokiomis akimirkomis dažniausiai gulime ir nervingai žvilgčiojame į laikrodį. Bandom skaičiuoti avis, geriame atpalaiduojančią arbatą ar pieną… Deja, tai ne visada padeda. Kai kurie žmonės pradeda skaityti knygą ir tikisi, kad netrukus užsinorės miego. Taip nutinka tikrai ne visada. Tokiose situacijose kartais jaučiamės tikrai beviltiškai, todėl naudinga išbandyti neįprastą metodą, kuris tikrai gali padėti kur kas greičiau panirti į sapnų karalystę.
Vanduo geram miegui
Feng Shui moksle vanduo yra laikomas ypatingai galingu elementu. Jis simbolizuoja turtus, gerovę ir stiprią energiją. Vanduo niekada nestovi vietoje, todėl jis asocijuojasi su permainomis. Įdomu tai, kad vanduo taip pat turi unikalią savybę sugerti blogą energiją, ir tai padeda greičiau užmigti.
Įpilkite į stiklinę vandens ir pastatykite po lova. Eikite miegoti. Jei tai darysite nuolatos, tikrai pastebėsite, kad užmigti pavyksta kur kas greičiau.
Ryte apžiūrėkite vandenį stiklinėje. Jei jis bus drumstas, tai yra ženklas, kad vanduo sugėrė visas neigiamas vibracijas ir blogą energiją. Išpilkite vandenį į kriauklę, o vakare įpilkite šviežio vandens.
Kas gali padėti užmigti?
- Miegokite su kojinėmis. Jos sušildo kojas ir išplečia kraujagysles. Tikėtina, kad tai jums padės greičiau užmigti.
- Įjunkite raminančią, atpalaiduojančią muziką.
- Išbandykite neįprastą kvėpavimo techniką. Pabandykite įkvėpti ir iškvėpti tik per kairę šnervę.
- Išvėdinkite miegamąjį. Jei įmanoma, sumažinkite temperatūrą. Padėkite į šalį telefoną ir kitus įrenginius.
- Prieš miegą išgerkite ramunėlių arbatos.
- Prieš miegą pasilepinkite šilta vonia su natūraliais eteriniais aliejais.
Šie patarimai tikrai padės kur kas greičiau užmigti!
