Cukraus vartojimas neigiamai veikia žmogaus būklę ir sukelia įvairius negalavimus. Be to, produktas sukelia priklausomybę. Mitybos specialistė Svetlana Pavlichenko plačiau papasakojo apie cukraus poveikį sveikatai.
Kaip pažymėjo gydytoja, cukrus yra skonio ir aromato stipriklis, tačiau kartu tai ir „tuščios“ kalorijos, neturinčios maistinės vertės, nes organizmas reikiamą gliukozę gauna iš sudėtinių angliavandenių, pavyzdžiui, iš nesmulkintų grūdų.
Gydytoja pataria atsisakyti cukraus. Tai suteiks daug naudos. Pavyzdžiui, žmogus atsikratys papildomų kilogramų, taip pat pagerins savo būklę. Be to, šio kenksmingo produkto atsisakymas sumažins insulino kiekį, normalizuos kraujo spaudimą ir sumažins riebalų sankaupas kepenyse.
Tačiau, kaip pažymėjo S. Pavlichenko, poveikis pasireikš tik po dviejų savaičių. Svarbu žmogui įveikti itin didelį norą suvalgyti ką nors saldaus.
