Žodis „dienoraštis“ kiekvienam sukelia tam tikras asociacijas. Kai kurie prisimena mokyklinį dienyną, kurį teko kruopščiai slėpti nuo tėvų, kai jame buvo blogų pažymių. Kai kurie žmonės iš karto pagalvoja apie užrašų knygelę, kurioje buvo užrašytos tam tikros mintys, idėjos ir prisiminimai apie praėjusias dienas. Paaugliai, rašydami dienoraštį, išlieja savo emocijas, jausmus, kurių šiuo sunkiu gyvenimo laikotarpiu būna gana daug. Įžengus į suaugusiųjų gyvenimą, patirčių skaičius nemažėja. Kartais nėra su kuo jomis pasidalinti, bet vis tiek norisi jas išsakyti. Tuomet ir kyla mintis rašyti dienoraštį.
Šiuolaikinių technologijų amžiuje informaciją galima užrašyti ir į kompiuterį, ir tradiciniu būdu – naudojant užrašų knygelę ir rašiklį. Tai priklauso nuo kiekvieno asmens pageidavimų. Pagrindinis dalykas, kurį reikia atsiminti rašant dienoraštį yra tai, kad jis yra labai asmeninis daiktas, todėl neturėtų būti prieinamas plačiam žmonių ratui. Tai suteiks nuoširdumo, be kurio dingtų visa dienoraščio rašymo idėjos esmė.
Ne tik rašytojai užsirašo savo mintis, kad galėtų prie jų sugrįžti ir pasisemti įkvėpimo. Tai daro politikai, verslininkai ir žmonės, kurie tiesiog nori susitvarkyti savo gyvenimą.
Galima rašyti apie tai, kas per dieną nutiko, kas verčia jus jausti dėkingumą, o kas – nerimą. Taip pat galima užsirašyti, kaip jaučiatės ir ką norite nuveikti artimiausiu metu. Bet ar tai tikrai taip svarbu? Pasirodo, kad taip.
Taigi, yra keletas svarių argumentų, kodėl verta rašyti savo dienoraštį.
Galite pažinti tikrąjį save
Retas žmogus gali pasakyti, kad gali su kuo nors pasidalyti absoliučiai visomis savo mintimis. O kartais tai yra būtina. Žinodami, kad įrašus darote tik sau, galėsite lengviau atsiverti.
Užsirašydami savo mintis ir jas vėliau peržiūrėdami galėsite atrasti savo tikruosius troškimus, pažinti save iš visiškai naujos perspektyvos ir suprasti, ką dar reikia tobulinti savo gyvenime.
Rasti ramybę
Visiems būna blogų dienų, stresinių situacijų, stiprių emocijų. Būtent tokiais atvejais ir reikia dienoraščio: užrašydami savo emocijas galėsite sumažinti jų intensyvumą bei taip nusiraminti. Jūsų emocinė būklė greitai stabilizuosis ir jums palengvės.
Suprasti savo tikruosius jausmus
Kasdienio gyvenimo šurmulyje jausmai ir emocijos dažnai lieka nepastebėti. Dėl to žmogus atlieka tam tikrus veiksmus negalvodamas, ar jie teikia moralinį pasitenkinimą, ar reikia ką nors keisti, ko nors atsisakyti savo gyvenime. Tai padeda suvokti savo veiksmus ir elgesį.
Išsaugoti puikias idėjas
Kiek kartų mus aplankė įkvepiančios idėjos ir įdomios mintys, kurios buvo beveik iškart ir pamirštos, nes dėmesys buvo sutelktas į kasdienius reikalus. Juk šių idėjų įgyvendinimas galėtų pakeisti kai kuriuos gyvenimo aspektus. Problema ta, kad mes jų neprisimename. Dienoraštis galėtų padėti viską fiksuoti, nepraleisti nė vienos svarbios minties.
Struktūrizuoti savo mintis
Rašydami užrašus palaipsniui išmoksite aiškiai ir logiškai pateikti informaciją. Šis įgūdis bus naudingas darbe, bendraujant su žmonėmis bei padės išreikšti savo požiūrį į tai, kas vyksta aplink jus.
Kelti savigarbą
Kadangi dienoraštyje būna fiksuojami pasiekimai ir pažanga, tai gali turėti teigiamos įtakos savigarbai: vėliau bus malonu sužinoti, kad kai kurie dalykai puikiai sekėsi.
Mokytis iš klaidų
Gyvenime, kuriame būna ir pakilimų, ir nuosmukių, toks įvykių aprašymas galės atskleisti nesėkmių priežastis. Dirbdami su šiomis priežastimis, jas analizuodami, galėsite išmokti vertingų pamokų ir jomis pasinaudoti ateityje.
Tapti disciplinuotu
Idėjų ir planų užsirašymas bus tarsi įpareigojimas pradėti juos įgyvendinti. Tačiau aktyvūs veiksmai neabejotinai padės pasiekti norimų rezultatų.
Iš pradžių ne visiems pavyksta ką nors nuosekliai ir kompetentingai parašyti. Laikui bėgant šis įgūdis atsiranda, todėl rašyti dienoraštį tampa vis lengviau, o ši veikla ne tokia varginanti ir neįdomi. Pradėsite ne tik fiksuoti tai, kas įvyko, bet ir analizuoti savo gyvenimo aplinkybes.
