Mityba turi būti subalansuota, kad organizmas gautų visų svarbių vitaminų ir mineralų.
Kai kurių vitaminų ir mineralų trūkumas gali išprovokuoti tam tikrus sveikatos sutrikimus.
Pavyzdžiui, kalio ir kalcio trūkumas gali lemti urolitiazės atsiradimą, nes šie mineralai yra atsakingi už normalią inkstų veiklą.
Mitybos specialistė Amy Goodson teigia, kad norint užkirsti kelią inkstų akmenligei, į savo mitybos racioną būtina įtraukti tam tikrus maisto produktus.
Bulves, pieno produktus, avokadus, braškes ir bananus Amy Goodson įvardino kaip vienus naudingiausių maisto produktų.
Taip pat mitybos specialistė pridūrė, kad būtina gerti pakankamai vandens, nes esant dehidratacijai inkstų akmenų rizika tampa gerokai didesnė.
