Bananai yra maistingi vaisiai, kuriuose yra daug vitaminų, todėl manoma, kad bananai yra vienas sveikiausių užkandžių.
Vis dėlto, įdomu sužinoti, kas nutiktų su žmogaus kūnu, jei bananai būtų valgomi kasdien.
Mokslininkai rado atsakymą į šį klausimą ir papasakojo, kokių pokyčių galima tikėtis.
Tyrimo rezultatais jie pasidalino su portalo „Eat This, Not That!“ skaitytojais.
Specialistai teigia, kad bananai padeda numesti svorio, nes juose gausu baltymų ir skaidulų, o tai reiškia, kad jie ilgam suteikia sotumo jausmą.
Gydytojai pabrėžė, kad šiuose vaisiuose yra krakmolo, kuris gerina žarnyno sveikatą. Gydytojai taip pat teigė, kad bananai padeda greičiau užmigti, nes šiuose vaisiuose yra aminorūgšties triptofano, sukeliančios mieguistumą. Be to, šis vaisius teigiamai veikia atmintį ir odos būklę, mažina anemijos riziką ir gerina širdies sveikatą.
Bananai taip pat gerina nuotaiką: taip yra dėl to, kad triptofanas organizme gali virsti serotoninu, o tai pagerina nuotaiką ir daro žmogų laimingesnį.
