Jei norite lieknėti efektyviai ir be neigiamų pasekmių savo sveikatai, tuomet tikrai turėtumėte atsižvelgti į astrologų patarimus, kurios mėnulio fazės svorio metimui yra tinkamiausios.
Nors sveika mityba yra labai svarbi lieknėjimo dalis, svarbu prisiminti, kad mėnulis taip pat paveikia žmogaus organizmą. Šiame straipsnyje pateiksime jums naudingų patarimų, kurie padės išnaudoti mėnulio fazes svorio metimui.
Pilnatis
Mėnulio pilnaties laikotarpiu energija yra maksimali. Tai reiškia, kad galite valgyti mažiau, nes iš mėnulio gausite daugiau energijos. Pilnaties metu nereikėtų valgyti nesveiko maisto, nes ši mėnulio fazė gali paaštrinti neigiamus įpročius, sukelti silpnumą ir sumažinti valią.
Pilnatis yra tinkamiausias metas pasninkauti. Dažnai šios mėnulio fazės metu žmonės netgi pamiršta apie patiekalus ar užkandžius.
Delčia
Mėnulio diskas mažėja dvi savaites, todėl šiuo laikotarpiu rekomenduojama valgyti lengvą maistą, sportuoti ir sutelkti dėmesį į kardio pratimus. Delčios fazėje nereikėtų persivalgyti ar valgyti vėliau nei 2-3 valandos prieš miegą.
Jaunatis
Jaunatis – puiki mėnulio fazė ką nors pradėti ar kažko atsisakyti. Šioje mėnulio fazėje įsijungia energijos ir organizmo valymo mechanizmas. Tai reiškia, kad reikėtų atsisakyti riebaus ir greito maisto.
Astrologai šiuo metu pataria gerti daugiau vandens, valgyti daugiau žalio maisto – pavyzdžiui, daržovių ir vaisių. Taip pat geriausia iki minimumo sumažinti kepto maisto vartojimą. Jei viską darysite teisingai, jaunaties fazėje sustiprinsite imunitetą ir atjauninsite savo organizmą.
Priešpilnis
Augant mėnulio diskui, reikėtų valgyti dažniau, bet mažesnėmis porcijomis. Šios fazės metu leidžiamas kaloringas maistas ir taip pat trumpas fizinis aktyvumas. Šiuo metu turėtumėte valgyti tiek, kad nejaustumėte stipraus alkio jausmo.
