Pagrindinė hormonų terapijos problema yra ta, kad ilgai vartojant dirbtinius hormonus, moters organizmas iš tiesų nustoja juos gaminti (nors jų ir anksčiau trūko). Kita vertus, fitoestrogenai yra daug švelnesni ir mažiau agresyvūs.
Moteris visada nori atrodyti patraukliai ir būti graži. Tačiau grožis kyla iš vidaus, o tai visų pirma yra sveikatos būklė. O moterų sveikatai didelę įtaką daro hormonai, t. y. hormonų kiekis organizme.
Viena šių specifiškai moteriškų hormonų grupė vadinama estrogenais. Iš tiesų jų yra ir vyrų organizme, tačiau daug mažesniais kiekiais, ir jie turi įtakos vyrų išvaizdai ir sveikatai tik esant akivaizdžiam jų pertekliui.
Estrogenas – jaunystės hormonas
Pagrindinis estrogeno poveikis yra skirtas moterų vaisingumo funkcijai užtikrinti.
Estrogenas yra žodis, sudarytas iš dviejų dalių: oistros – nenumaldomas troškimas, aistra; genes – sukeliantis.
Arba kitas pažodinis vertimas – giminės gyvybingumas (ryškumas). Jei galima taip pasakyti, tai yra seksualumo hormonas. Ir būtent šių hormonų dėka, medicininiu požiūriu, susiformuoja apvalios formos, krūtys ir net moters seksualus kikenimas.
Estrogenų trūkumo simptomai:
- Depresija ir staigūs nuotaikų svyravimai
- Svorio padidėjimas
- Karščio bangos
- Greitas nuovargis
- Žema savivertė ir neatidumas savo išvaizdai
- Sumažėjęs lytinis potraukis ir jautrumas.
Todėl jis dar vadinamas jaunystės hormonu.
Kol moteris jaučiasi moteriška ir patraukli, amžius neturi jokios reikšmės. Tačiau vien pagal šiuos požymius diagnozuoti sau ligos neįmanoma – tiek depresija, tiek nuovargis gali būti kitų ligų pasekmė. Vienintelis būdas nustatyti hormonų kiekį jūsų organizme – atlikti tyrimą.
Po tyrimų gydytojai skiria pakaitinę hormonų terapiją arba gydymą. Tačiau yra įrodyta, kad dirbtiniai hormonai yra daug aktyvesni ir stipresni už fitoestrogenus – augalinius hormonus.
Pagrindinė hormonų terapijos problema yra ta, kad ilgą laiką organizmui gaunant dirbtinių hormonų, moters organizmas iš tikrųjų nustoja juos gaminti (nors jų organizme būna susidaręs tam tikras deficitas).
Ir atkurti šį procesą po to jau beveik neįmanoma.
Fitoestrogenai yra daug švelnesni ir ne tokie agresyvūs. Todėl nustačius mažą estrogenų kiekį, geriau skatinti jų kiekio padidėjimą naudojant produktus ir žoleles, kurių sudėtyje yra vegetatyvinių hormonų.
Beje, tai geras būdas išlyginti hormonų lygį po gimdymo, kai dėl staigaus estrogenų gamybos sumažėjimo prasideda pogimdyminė depresija ir stiprus plaukų slinkimas.
Yra trijų rūšių augalinių hormonų, pasižyminčių estrogeniniu poveikiu: izoflavonoidai, lignanai ir kumestanai.
Estrogenų yra šiuose maisto produktuose:
- Linų sėmenyse.
Tai produktas Nr. 1 pagal augalinių hormonų skaičių (lignanų grupė, pasižyminti estrogeniniu aktyvumu).
Be hormoninio poveikio linų sėmenyse yra daug kitų naudingų medžiagų moterų organizmui (priešvėžinės, organizmą valančios, antioksidacinės savybės…).
Linų sėmenis sumalkite su dideliu kiekiu skysčio (taip pat ir jų visa ląsteliena). Terapinė dozė yra 2 valgomieji šaukštai per dieną.
Augalinis hormonas lignanas taip pat randamas sezamo ir saulėgrąžų sėklose.
- Ankštinėse daržovėse (žaliuose žirneliuose, pupelėse, avinžirniuose) ir ypač sojos pupelėse, nes jose yra izoflavonoidų – tam tikros rūšies fitoestrogenų.
Lęšiai yra tiesiog unikalus produktas moterims:
Lęšiuose yra didžiausias kiekis baltymų augalinės kilmės produktuose; lęšiuose taip pat yra triptofano, kuris virsta serotoninu, šalinančiu depresiją.
- Sėlenose bei abrikosuose.
Iš visų vaisių juose yra didžiausias hormono lignano kiekis. Jie turi būti valgomi švieži arba džiovinti (abrikosai).
Beje, pas garsiuosius Hunzos gyventojus, garsėjančius sveikata ir ilgaamžiškumu, abrikosai yra pagrindinis maistas ištisus metus.
- Ožragėse. Natūralūs hormonai padeda apsisaugoti nuo visą gyvenimą trunkančių negalavimų, kurie kamuoja moteris. Fitoestrogenai apsaugo nuo krūties vėžio. Dėl jų augliai netampa piktybiniais. Be to, ožragė yra natūralus antioksidantas, iš organizmo šalinantis pavojingus toksinus.
Estrogenų taip pat yra šiose vaistažolėse:
- Šalavijuose
- Apyniuose
- Ženšenio šaknyse
- Arnikoje
- Ramunėlėse
- Liepoje
- Saldymedžio šaknyse.
