Siūlome išbandyti vienos dienos organizmo valymo dietą. Prieš kiekvieną valgį išgerkite stiklinę šaltinio vandens. Į vandenį galite įpilti citrinos sulčių ir įdėti medaus.
Pienių lapų nuovirą geriame 2–4 kartus per dieną, po pusę puodelio.
Per pusryčius suvalgome arbatinį šaukštelį linų sėmenų, gerinančių virškinamojo trakto veiklą. Linų sėmenis galite mirkyti per naktį. Klampi masė švelniai veikia žarnyno gleivinę, o tai pagerins peristaltiką.
20 minučių po kiekvieno valgio gerkite žaliąją arba žolelių arbatą, kad normalizuotumėte cukraus kiekį kraujyje ir numalšintumėte skrandžio uždegimą, taip pat išvalytumėte kepenis ir inkstus.
Energetinės salotos pietums:
- 200 g brokolių,
- 120 g žaliųjų žirnelių,
- 40 g avokado,
- 20 g sėklų mišinio,
- 100 g šviežių agurkų,
- 50 g fetos sūrio,
- 50 g mėtų ir petražolių lapelių,
- citrinos sulčių,
- alyvuogių aliejaus.
Paruošimas: Susmulkinkite ingredientus, pagardinkite alyvuogių aliejumi ir citrinos sultimis. Išmaišykite ir skanaukite!
Tokia vienos dienos pertrauka organizmui puikiai atkuria energijos balansą.
