Šis kokteilis buvo sukurtas tiems atvejams, kai norite pakankamai greitai atsikratyti svorio ir suprantate, kad norimų rezultatų pasiekimas yra ilgas procesas.
Atminkite, kad, nepaisant dietos, kurią norėtumėte sekti, taip pat turite imtis papildomų priemonių. Jūsų atveju tai gali būti sportas ir kefyro kokteilis svorio netekimui.
Pastarasis pagreitina svorio praradimą dėl savo sudedamųjų dalių. Įdomu tai, kad kiekviena iš jų yra naudinga.
Tačiau, dirbdami kartu, jie duoda dar daugiau naudos, o rezultatai pasiekiami dar greičiau.
Kas įeina į šį kokteilį?
Grikių miltai praturtina vitaminais ir mikroelementais, pluoštu, krakmolu, sveikaisiais riebalais ir monosacharidais.
Imbieras kokteilyje normalizuoja medžiagų apykaitą ir gerina maisto įsisavinimą, sumažina hormonų, sukeliančių ne tik alkį, bet svorio padidėjimą, gamybą.
Be to, net ir nedideliame šio produkto kiekyje yra daug galingų antioksidantų ir mineralų.
Kefyras valo žarnyno mikroflorą ir gerina virškinimo trakto veikimą. Būdamas probiotikas, jis apima viską, kas reikalinga žarnyno mikrofloros normalizavimui.
Ir medus apsaugo nuo kenksmingų mikroorganizmų augimo, maitina energiją ir pašalina toksinus.
Kartu jie sukuria neįprastą kokteilį – sveiką, maistingą ir malonaus skonio.
Kefyro-grikių kokteilio receptas:
*1 valgomasis šaukštas grikių miltų
*1 šaukštelio imbiero miltelių
*200 ml kefyro
*1 šaukštelio medaus
Vakare pasiruoškite dietinį kokteilį, skirtą svorio netekimui. Norėdami tai padaryti, paprasčiausiai sudėkite sudedamąsias dalis į stiklinį indą ir per naktį palikite šaldytuve, kad kiekvienas produktas papildytų kitus.
Kitą dieną iš šaldytuvo išimkite stiklinį indą ir palikite ant stalo, kad įšiltų iki kambario temperatūros. Gerkite tuščiu skrandžiu šilto vandens stiklinę su citrina, o po 20 min. kokteilį vietoj pusryčių. Pakartokite tai dvi savaites.
