Nutukimas vis dar yra plačiai paplitęs ir jį lemia netinkami maisto ar mankštos įpročiai. Net jaunystėje antsvoris sukelia sveikatos problemų ir kitų psichinių problemų. Labai lengva tyčiotis dėl svorio, ypač jaunystėje, ką patyrė ir 25-erių Kate. Ji svėrė 120 kg – ir valgė vis daugiau ir daugiau, o tai dar labiau pablogino jos padėtį.
Kate nežinojo, kas yra sveika ir subalansuota mityba. Ji valgė tiek, kiek galėjo, dažnai valgydavo saldumynus ir kitus nesveikus maisto produktus.
Kiekvienais metais jos kūnas priaugdavo po 10 kg ir tai tęstųsi, jei ji nebūtų nusprendusi visko pakeisti. Ji valgė visą laiką, visomis dienos valandomis.
Kai jai pradėjo kilti sveikatos problemų, Kate suprato, kad ją skaudina ne tik jos vidus, bet ir išvaizda. Ji norėjo pasikeisti ir vienintelė, galinti kažką padaryti, buvo ji pati.
Ji nebegalėjo toliau dirbti, nes dėl darbo ilgesnį laiką reikėjo stovėti tiesiai – ko kojos nebegalėjo padaryti, kai ji tiek daug svėrė.
Todėl Kate nusprendė visiškai nustoti valgyti nesveiką maistą ir pradėjo sportuoti. Iš pradžių ji valgė apie 1200 kalorijų kiekvieną dieną, tačiau padidino iki 2000, kad išvengtų sveikatos problemų.
„Pirmąją dietos savaitę numečiau 8 kg. Atsisiunčiau programą, kurioje galėčiau stebėti, kiek ir ko suvalgau, o po pirmo mėnesio mano svoris sumažėjo iki 100 kg“, – sako Kate.
Katei nereikėjo kreiptis dėl operacijos, kad pasiektų norimą rezultatą, tačiau ji laikėsi gana reiklios treniruotės, vadinamos „Crossfit“.
Jauna moteris didžiuojasi savo strijomis, jos primena, kiek ji daug padarė. Dabar Kate svoris yra 75 kg ir ji didžiuojasi tokiu rezultatu. Ji metė ankstesnį darbą, o dabar dirba „Crossfit“ asmenine trenere. Jos istorija yra įkvėpimas žmonėms, kurie ieško tokios pagalbos.
„Jei galėjau tai padaryti aš, tai gali padaryti visi!“ Tai yra susiję su jūsų valia pasiekti kažką panašaus ir įkvepia matant tokią Kate transformaciją. Šis kelias tikrai nebuvo lengvas, tačiau tai turėjo padaryti ji pati, norėdama kontroliuoti save.
Žiūrėkite žemiau esantį vaizdo įrašą su viena iš treniruočių, kurias jai teko atlikti, ir pasidalinkite įkvepiančia istorija apie Kate „Facebook“ tinkle!
