Knarkti naktimis yra nepatogu žmogui ir tiems, kurie miega šalia. Bet įmanoma labai sumažinti knarkimą, naudojant lengvą, efektyvų ir natūralų liaudies receptą. Knarkimas yra rimta daugelio žmonių problema. Knarkimas vargina žmogų ir tuos, kurie gyvena su juo. Tai gali sukelti kvėpavimo ir net širdies problemų.
O blogiausia tai, kad knarkimas yra lėtinė problema, turinti mažai gydymo galimybių. Tačiau jei jus kamuoja ši problema, gal būtų įdomu sužinoti naminį receptą nuo knarkimo? Tai padaryti visai nesudėtinga! Tai pigus ir geras variantas: tam reikia tik natūralių naminių ingredientų.
Naminis receptas nuo knarkimo
Norint išspręsti pernelyg didelio knarkimo problemą naktį, turėsite šią priemonę padalinti į dvi dalis ir padėti keliose skirtingose kambario vietos prie savo lovos.
Žemiau išsamiai pažiūrėkite, kaip paruošti šį naminį receptą ir kaip jį panaudoti.
Ingredientai:
- 1 šaukštas druskos
- 2 pilni valgomi šaukštai želatinos
- 1 puodelis arbatos
- 20 lašų eterinio aliejaus, turinčio raminančio poveikio
- 20 lašų eterinio aliejaus, turinčio atsikosėjimo savybių
- 2 atviri indai be dangtelių, pavyzdžiui: stikliniai dubenėliai.
Paruošimo eiga:
- Pirmiausia atmatuokite ¾ vandens ir įpilkite į nedidelį puodą.
- Tada pašildykite vandenį, jo neužvirindami.
- Tada įpilkite druskos ir maišykite, kol ji ištirps.
- Užkaiskite ant silpnos kaitros keptuvę ir supilkite likusį vandenį.
- Tada palaipsniui įmaišykite želatinos miltelius, gerai maišydami, kad nesusidarytų gumuliukai.
- Nuimkite nuo ugnies.
- Mišinį padalinkite į dvi dalis.
- Tada į kiekvieną indą įpilkite dešimt lašų raminančio eterinio aliejaus ir dešimt lašų atsikosėjimą lengvinančio eterinio aliejaus.
- Laikykite šaldytuve, kol sukietės.
Kaip pasinaudoti šiuo receptu, kad nustotumėte knarkti?
- Prieš eidami miegoti, išimkite iš šaldytuvo stiklinius indelius su sustingusia mase ir padėkite juos labai arti lovos, po vieną iš kiekvienos lovos pusės.
- Pabudę, nuneškite atgal į šaldytuvą.
- Po kelių naktų, jei reikia, papildykite šį mišinį eteriniais aliejais ir dar daugiau želatinos.
- Be to, prieš miegą 20 kartų giliai įkvėpkite šio paruošto mišinio skleidžiamo aromato.
- Tai dar labiau padeda sumažinti knarkimą visą naktį.
- Jei norite, galite padvigubinti ar net patrigubinti šį namų gamybos receptą, kad nustotumėte knarkti ir paskleistumėte šio mišinio aromatą visame kambaryje.
Eteriniai aliejai, naudojami šiam naminiam receptui
Eteriniai aliejai, turintys raminančio / atpalaiduojančio poveikio:
- Levandos
- Ramunėlės
- Rožės
- Anyžius
- Mėta
- Aromatinė derva.
Atsikosėjimą skatinančios priemonės:
- Eukaliptas
- Citrinžolė
- Medus
- Guaco lapai
- Citrina;
Kada verta kreiptis pas gydytoją
Šis namų gamybos receptas nuo knarkimo labai padeda sumažinti šį diskomfortą.
Tačiau kai kuriomis situacijoms reikalinga medicininė pagalba ir gydymas.
Tai gali būti svarbių sveikatos problemų priežastis.
Sužinokite, kada reikia kreiptis į specialistą:
- Knarkimas pasireiškia dusuliu;
- Peršalimas ir gripas pablogina knarkimą;
- Žmogui, kuris knarkia, sunku naktį išsimiegoti;
- Jei yra miego apnėja ar pabudę viduryje nakties jaučiatės uždusęs, sumišęs ar jaučiate skausmą krūtinėje;
- Knarkimą lydi širdies permušimai;
- Knarkimas yra labai garsus ir net erzina žmones kituose kambariuose;
- Ši problema kyla kiekvieną naktį, o ne tik tada, kai sunkiai užmiegate arba kai diena buvo per daug užimta ir įtempta.
Apskritai, knarkimo medicininis gydymas atliekamas, naudojant ortodontinius prietaisus, vaistus ir bronchines inhaliacijas, kvėpavimo terapijas, plaučių fizioterapiją. Sudėtingesniais atvejais gali būti paskirta operacija. Reikalingi įvairūs tyrimai, pavyzdžiui, plaučių ir širdies rentgenografija, plaučių funkcija, elektroencefalograma ir kt. Be to, daugelyje klinikų šiuo metu atliekami miego tyrimų stebėjimai. Tai padeda pacientui stebėti visą jo miego būseną, siekiant įvertinti jo problemos laipsnį ir su ja susijusius organus.
Bet galų gale, ar yra vaistų nuo knarkimo?
Taip!
Jei knarkimą sukelia kvėpavimo takų susiaurėjimas miego metu, gali būti, kad tai išsisprendžia tiesiog kontroliuojant miego padėtį arba naudojant kažką natūralaus, pavyzdžiui, šį namuose paruošiamą mišinio receptą. Tačiau labiau įsisenėjusios priežastys reikalauja išsamesnių intervencijų.
