Sekmadienis, 20 balandžio, 2025

Naujausi

Greiti pusryčiai iš lavašo: skanu, sotu ir norisi dar

Ingredientai: ⁣

  • lavašas – 2 lapai,
  • vištiena ar kumpis – 100 g,
  • kietasis sūris – 50 g,
  • kiaušiniai (1 trynys – viršui sutepti) – 2 vnt.,
  • pomidorai – 100 gramų,
  • sezamo sėklos,
  • druska, pipirai, prieskoniai⁣ (pagal skonį).

Gaminimo eiga: ⁣

Į keptuvę įklokite vieną lavašą (galite apkirpti, jei keptuvė mažesnė). Sutarkuokite sūrį, smulkiai supjaustykite pomidorą ir vištieną ar kumpį. Ant lavašo užberkite pusę sūrio ir supilkite kiaušinius, išplaktus šakute (su druska ir pipirais).

Ant viršaus užberkite mėsą, pomidorus ir antrąją sūrio pusę, tada uždėkite antrą lavašo lapą. Viršų sutepkite kiaušinio tryniu ir pabarstykite sezamo sėklomis.

Kepkite keptuvėje ant silpnos ugnies 5 minutes, tada atsargiai apverskite ir kepkite dar 5 minutes uždengę dangčiu.

Skanaus!

Įdomūs video

Taip pat skaitykite:

Šie du produktai mažina kraujospūdį efektyviau nei atsisakymas druskos

Druskos ribojimas jau seniai laikomas pagrindiniu būdu sumažinti arterinį kraujospūdį. Tačiau nauji tyrimai rodo, kad kai kurie produktai gali būti dar efektyvesni ir juos...

Keturios produktų grupės, kurias būtina valgyti metant svorį

Lieknėjimas – tai ne tik atsisakymas maisto, bet ir teisingas maisto pasirinkimas. Įvardyti produktai, kurie būtinai turi būti kiekvieno, norinčio atsikratyti antsvorio be žalos...
---