Turbūt kiekvienas iš mūsų esame ne kartą tvirtai įsisupęs į antklodę, bijodamas įsivaizduojamų pabaisų po lova. Ir nedaugelis buvome pakankamai drąsūs, kad iškištume kojas iš po jos. Ir vis dėlto miegoti be antklodės būtų neįmanoma net ir karštą naktį. Kodėl?
Užsiklojus lengviau palaikyti pastovią kūno temperatūrą
Antklodė yra tikras pagalbininkas šiltakraujams, kokie ir yra žmonės. Mūsų kūnas pats sukuria temperatūrą, reikalingą tinkamam kūno funkcionavimui, tačiau tam reikia daug energijos. Miegant jos palaikymas gali būti problematiškas, todėl išorinis dangalas šiuo atveju labai pagelbėja. Štai kodėl mums yra daug lengviau užmigti užsiklojus, nes kūnas visiškai atsipalaiduoja ir nesijaudina dėl temperatūros. Be to, antklodė sukuria mikroklimatą, kuris sušildo odą, o aplinkiniai veiksniai, kurie vėsina kūną, taip stipriai mūsų nebeveikia.
Antklodės yra mūsų kasdienybės dalis
Nuo pat vaikystės esame įpratę, kad antklodė yra būtinas miego elementas, kaip ir lova ar pagalvė. Tai reiškia, kad neįsivaizduojame jokio kito užmigimo būdo, nors šis dažnai yra problematiškas atogrąžų šalyse, kur žmogus paprastai miega be nereikalingo uždangalo.
Antklodė užtikrina saugumą ir sumažina stresą bei nerimą
Serotoninas yra viena iš cheminių medžiagų, atliekanti svarbų vaidmenį kuriant laimės ir ramybės jausmą. Kai esame įsitempę ir nerimastingi, mums sunku užmigti. Tačiau kai mes užsiklojame, šios cheminės medžiagos kiekis padidėja ir nemalonūs jausmai pradeda slopti. Tai taip pat susiję su tuo, kad užklotas kūnas atrodo „apsaugotas“, o tai žymiai pagerina mūsų savijautą.
Ar kada bandėte miegoti be antklodės?
