Jei rūpinatės savo sveikata, maitinatės sveikai ir nenorite susirgti, išbandykite šį receptą. Šis puikus kokteilis yra skirtas stiprinti imuninę sistemą ir suteikia energijos po sunkios darbo dienos.
Kivių kokteilis
Sudėtis
- 1 kivis
- 200 ml jogurto
- žiupsnelis cinamono
Pasirinkite jogurtą pagal savo skonį. Kivį nulupkite, sutarkuokite ir suberkite cinamoną. Viską gerai sutrinkite ir išmaišykite. Taip ruošiamas stebuklingas gėrimas.
Visi kokteilyje esantys produktai yra maistingi ir sveiki.
Naudingosios savybės
Kiviai
Vidutinio dydžio kivyje yra apie 75 mg vitamino C ir 2,5 g skaidulų. Šis vaisius valo kraujagysles. Jei reguliariai valgote kivį, apsisaugosite nuo kraujagyslių užsikimšimo. Vaisius taip pat padeda apsisaugoti nuo Parkinsono ligos, širdies nepakankamumo ir kai kurių vėžio formų.
Jogurtas
Jogurtas teigiamai veikia virškinamojo trakto mikroaplinką. Jis turtingas kalcio, baltymų ir vertingų vitaminų. Jis palaiko imuninę sistemą, malšina nuovargį ir troškulį. Atkreipkite dėmesį, kad sveikatai naudingas yra kambario temperatūros jogurtas.
Cinamonas
Cinamone gausu mineralų (kalcio, kalio, geležies, magnio, fosforo, cinko), taip pat B grupės vitaminų, C, A vitaminų. Šis kvapnus prieskonis stimuliuoja insulino sekreciją ir mažina cukraus kiekį kraujyje. Naudinga smegenims ir regėjimui.
Kivių kokteilį šaltuoju metų laiku rekomenduojama gerti likus valandai iki miego. Linkime neperšalti!
