Sunku patikėti, kad Carolyn Hartz yra močiutė, ir jai 71-eri metai. Nepaisant savo amžiaus, moteris stebina savo nepriekaištinga ir gražia figūra, gaivia veido oda ir aktyviu gyvenimo būdu. O paslaptis yra labai paprasta: Carolyn jau 28 metus nevartojo cukraus ir jo turinčių maisto produktų.
„Penkiasdešimt metų sulaukusios moterys dažnai mano, kad neįmanoma išlaikyti geros kūno formos ir svorio“, – sako Carolyn. – Net jei pagimdėte vaiką būdamas 40 metų, galite grįžti į tą formą, kuri buvo prieš gimdymą.
Carolyn neliepia visiškai atsisakyti mėgstamo maisto, svarbiausia žinoti, kada reikia sustoti, kontroliuoti porcijų dydį, maisto kokybę ir nevalgyti vien dėl malonumo, o gyventi savo malonumui!
Ir, žinoma, nepergyvenkite dėl dietų ir apskritai dėl maisto. Jokiu būdu neturėtumėte per daug jaudintis, kad negalite kažko valgyti, o vos tik suvalgėte, pvz. pyrago gabalą… Na, taip kartais būna: suvalgėte ir pamiršote, juk gyvenimas eina toliau.
Gyvenime moteris yra optimistė, net jei ir susiduria su sunkumais, ji visada stengiasi išlikti pozityvi.
Kita svarbi sveikatos ir jaunystės paslaptis yra miegas ir poilsis. Miegoti reikia mažiausiai aštuonias valandas per dieną, o ryte visada pabusti teigiamai nusiteikus.
Kasdienybėje Carolyn visada turi laiko pasivaikščiojimams, moteris nusipirko šunį, dabar šie pasivaikščiojimai tapo reguliarūs. Be to, ji praktikuoja jogą ir tenisą.
Šiame gyvenimo etape Carolyn turi tris suaugusius sūnus ir keturias anūkes, ji taip pat turi naują pomėgį – maisto gaminimą – kuria desertus be cukraus.
„Būkite laimingos, niekada nesijaudinkite, kad jums jau daug metų“, – įkvepia Carolyn ir priduria, kad svarbu niekada nelyginti savęs su kitais ir neklausyti skeptikų.
