5 patiekalai su avokadais: ne tik skanu, bet ir labai naudinga!

Ar žinojote, kad avokadas iš tiesų yra uoga? Na, dabar jau tikrai papildėte savo žinių bagažą. Sunokę avokadai yra ne tik skanūs, bet ir labai naudingi, todėl siūlome išbandyti keletą puikių receptų!

1. Gvakomolė

Šis meksikietiška užtepėlė yra gaminama iš avokado ir kitų ingredientų. Tradiciškai yra naudojami pomidorai, pipirai, svogūnai, citrinos sultys, įvairios žolelės ir česnakas. Taip pat galima įdėti ir mėgstamų prieskonių.

View this post on Instagram

A máme tady dalšího výherce🥇VEGANSKÉ VÝZVY ve spolupráci s @terezas_diary Zadání minulého týdne bylo připravit nějaký veganský SNACK a @livehealthy.withme připravila tohle skvělé občerstvení. Gratulujeme a těšíme se jaké další recepty tentokrát už obohacené o produkty od @vital_factory které získala jako výhru, nám vymyslí. ⚡️A vy ostatní nezapomeňte, že pokračujeme dál. NOVÝ týden = NOVÁ výzva 👊🏼 Tentokrát je tématem: VEGAN Food s pořádnou porcí VÁPNÍKU #kalcium Tak si nastudujte 📚jaké jsou nejlepší rostlinné zdroje tohoto minerálního prvku a pojďte s námi do další výzvy. Veškeré informace a podmínky najdete u @terezas_diary Už se těšíme na vaše skvělé nápady, které najdeme pod #veganskýdeníček. ・・・ 🥣RECEPT na vegan NACHOS🍟 s •arašídovým, "•sýrovým" a •avokádovým dresinkem: . 🍟Nachos: – 1hr. špaldove mouky – 1/2hr. mandlové mouky – 2pl. sezamového oleje(jakýkoliv oříškový) – 1čl.sody, sůl, libovolné koření+ voda dle konzistence . 🥜Arašídový dresink: 3pl.arasidoveho másla +1pl.sojovka+3pl.rostl.mleka+špetka soli . 🧀Vegan sýr: – uvařený květák,mrkev,brambora – 4pl. Lahudkovèho droždí – 1/3rostlin.mleka+sůl a kurkuma . 🥑Avokádový dresink: stačí smíchat s cibulkou, rajčátky a limetkovou šťávou+sůl,bílý pepř

A post shared by Vital Factory (@vital_factory) on Aug 30, 2018 at 2:19am PDT

Patikrink produktų akcijas - akcijuleidinys.lt! Peržiųrėti

Susmulkinkite visus produktus (tą galite padaryti trintuve ar tiesiog peiliu). Svarbiausia – sutrinti avokadų minkštimą ir sumaišyti su citrinos sultimis. Užtepėlę galima valgyti su kukurūzų traškučiais ar su įprasta duona.

2. Skrebutis su avokadu

View this post on Instagram

Today's late breakfast. Avokado toast with red onions, sun-dried tomatoes and violife cheese. A ginger-turmeric shot and some coffee really is the best way to start the day! ☕😍🥑

A post shared by H (@minvego) on Aug 30, 2018 at 2:21am PDT

Į sutrintą avokadų minkštimą įmaišykite smulkintų krapų ir petražolių, pabarstykite druskos ir pipirų ar kitų mėgstamų prieskonių. Paskrudinkite duonos, ir ant jos riekelių užtepkite avokado masę.

3. Avokadų padažas

View this post on Instagram

Пост о моей безграничной любви к #авокадо 🥑 💚 О его полезности уже точно знают все. А вот как с ним импровизировать?? Я, как чаще всего бывало, #маньяк и #извращенец в еде, по-этому любила есть его просто ложкой 🥄 и просто с солью. НО! Я нашла для себя рецепт вкуснейшей пасты из Авокадо! А главное, можно импровизировать)) Делюсь рецептом: Авокадо + огурец + кунжут + семечки тыквенные + оливковое масло + долька лайма + малюсенький зубчик чеснока ( он абсолютно не чувствуется, но играет важную роль) + соль, специи, зелень по вкусу. Отправляем в блендер и наслаждаемся 🤤🤤🤤 #авокадо #изавокадо #ппрецепты #пп #ппзавтрак #здороваяеда #фитнеседа #едавудовольствие #веганскаяеда #вкуснаяеда #веган #веганскиерецепты #вегетарианскиерецепты #вегетарианство #полезноепитание #полезноивкусно #полезнаяеда #авокадорецепт #авокадомания #авокадопп

A post shared by my_crazy_hands (@my_hands_can_do_anything) on Jun 18, 2019 at 5:23am PDT

Avokadų padažą galite valgyti su makaronais ar su skrudinta duona.  Sutrintą avokada sumaišykite su citrinos sultimis, įpjaustykite česnako skiltelę, pagardinkite balzamiko actu. Gerai išmaišykite ir užpilkite ant makaronų. Jus tikrai sužavės nuostabus aromatas!

4. Tortilijos su avokadu

View this post on Instagram

Selbstgemachte Guacamole zum Dippen immer was Besonderes . . . #frische #bio #guacamole #avokado #chilliöl #knoblauch #frisch #lecker #selbstgemacht #kochenausleidenschaft #lovefood #lovecoock #foodporn #pitiskitchen

A post shared by Peter (@peters_bbq_kuechenschlacht) on Aug 29, 2018 at 1:41am PDT

Sutrinkite avokadą, įdėkite mėgstamų prieskonių, papuoškite svogūnų laiškais. Jei turite laiko, svogūnus galite šiek tiek pakepinti – juos įmaišykite į avokadų masę.

5. Avokadų desertas

View this post on Instagram

Lenkin jälkeen palautusta vihersmoothien muodossa. Nam! #vihersmoothie #smoothie #lehtikaali #minttu #avokado #banaani #sitruunamelissa #luonnonjogurtti

A post shared by Elina R (@elinarissa) on Aug 28, 2018 at 10:39am PDT

Tai – neįprastas desertas, tačiau jį tikrai verta išbandyti! Avokado minkštimą sutrinkite su citrina (naudokite ne tik minkštimą, bet ir žievelę), įdėkite medaus (pagal skonį). Įdėkite į šaldiklį. Valgykite, kai sustings.

Paprasta, tiesa?

View this post on Instagram

An avocado slicing job well done by @iwannarock88

A post shared by HELEN FODNÆSS (@helenfodnaess) on Aug 22, 2018 at 11:28pm PDT

Redaktorė L.